Большое собрание рецептов со всего света. Страница 1 из 91

Не отвлекайтесь во время еды. Старайтесь не есть во время работы, просмотра телевизора или вождения.

Рыбий жир и другие добавки LC омега-3 снижают уровень триглицеридов и могут снизить риск некоторых сердечно-сосудистых заболеваний

Начинайте свой день со стакана воды – он запустит обменные процессы

Селен является одним из важнейших антиоксидантов (необходим для синтеза многих антиоксидантных ферментов).

Цинк необходим для нормального роста и развития, полового созревания и нормальной репродуктивной функции.

Натрий поддерживает гомеостаз (постоянство внутренней среды организма: ионного состава жидкостей, щелочной среды плазмы крови, внутриклеточного давления).

Держите всегда рядом с собой бутылочку простой воды, что бы можно было в любое время утолить жажду, не отрываясь от своих дел

Наш организм самостоятельно даёт сигнал о том, что нужно выпить воды. Об этом говорит появление чувства жажды.

Магний препятствует образованию тромбов, камней в почках (вместе с витамином B6).

Хром участвует в регуляции работы сердечной мышцы и функционировании кровеносных сосудов

витамин B8 улучшает передачу нервных импульсов, восстанавливает структуру нервной ткани, обладает успокаивающим действием, улучшает сон, обладает антидепрессантным действием.

Марганец регулирует обмен гормонов щитовидной железы.

99% кальция приходится на кости скелета, остальное количество входит в состав всех органов, тканей и биологических жидкостей.

Цинк играет важную роль в обмене белков и витамина А, в процессе передачи наследственной информации и стабилизации ДНК и РНК, способствует стабилизации клеточных мембран.

Хром взаимодействуя с инсулином, способствует усвоению глюкозы из крови и ее поступлению в клетки.