1ч.
Куриное филе с грибами в кефире
| Белки (гр.): | 17,2 |
| Жиры (гр.): | 4,4 |
| Углеводы (гр.): | 0,6 |
| Калории (Ккал.): | 110,8 |
30мин.
Очень вкусный сырный рулет с курицей
| Белки (гр.): | 16,4 |
| Жиры (гр.): | 7,1 |
| Углеводы (гр.): | 1,7 |
| Калории (Ккал.): | 136,3 |
1ч.20мин.
30мин.
1ч.
Скумбрия, запеченная в духовке
| Белки (гр.): | 11,5 |
| Жиры (гр.): | 7,4 |
| Углеводы (гр.): | 1,65 |
| Калории (Ккал.): | 119,2 |
1ч.10мин.
30мин.
Низкокалорийный салат с курицей и грибами
| Белки (гр.): | 14,2 |
| Жиры (гр.): | 6,4 |
| Углеводы (гр.): | 1,2 |
| Калории (Ккал.): | 119,2 |
45мин.
1ч.20мин.
Вкусный пп-тортик с нежным творожным кремом
| Белки (гр.): | 10 |
| Жиры (гр.): | 3,7 |
| Углеводы (гр.): | 12 |
| Калории (Ккал.): | 121,3 |
45мин.
2ч.
Грудка с лёгким чесночным привкусом
| Белки (гр.): | 17,7 |
| Жиры (гр.): | 4 |
| Углеводы (гр.): | 3 |
| Калории (Ккал.): | 118,8 |
50мин.
1ч.20мин.
40мин.
40мин.
Быстрый вкусный шопский салат
| Белки (гр.): | 3,79 |
| Жиры (гр.): | 9,67 |
| Углеводы (гр.): | 4,4 |
| Калории (Ккал.): | 119,79 |
20мин.
Салат из стручковой фасоли, яиц и авокадо
| Белки (гр.): | 4,01 |
| Жиры (гр.): | 11,11 |
| Углеводы (гр.): | 6,02 |
| Калории (Ккал.): | 140,11 |
25мин.
Простой салат со сметано-горчичным соусом
| Белки (гр.): | 4,84 |
| Жиры (гр.): | 13,48 |
| Углеводы (гр.): | 5,24 |
| Калории (Ккал.): | 161,64 |
20мин.
Салат с креветками и апельсинами
| Белки (гр.): | 6,64 |
| Жиры (гр.): | 11,4 |
| Углеводы (гр.): | 5,19 |
| Калории (Ккал.): | 149,92 |
10мин.
Салат из кейла с авокадо и моцареллой
| Белки (гр.): | 6,33 |
| Жиры (гр.): | 10,55 |
| Углеводы (гр.): | 4,51 |
| Калории (Ккал.): | 138,31 |
5ч.
1ч.10мин.
40мин.
Яблоки, запечённые с творогом и овсянкой.
| Белки (гр.): | 2,1 |
| Жиры (гр.): | 1,5 |
| Углеводы (гр.): | 13,3 |
| Калории (Ккал.): | 75,1 |
40мин.
45мин.
1ч.20мин.
20мин.
40мин.
1ч.
1ч.30мин.
1ч.30мин.
1ч.30мин.
1ч.30мин.
1ч.30мин.
1ч.30мин.
1ч.30мин.
Нежные блины на сливках с творожной начинкой
| Белки (гр.): | 8 |
| Жиры (гр.): | 3 |
| Углеводы (гр.): | 15 |
| Калории (Ккал.): | 127 |
1ч.
Нежные оладьи на кефире из смеси пшеничной и ржаной муки
| Белки (гр.): | 5 |
| Жиры (гр.): | 6 |
| Углеводы (гр.): | 28 |
| Калории (Ккал.): | 193 |
Острые кукурузные оладьи с соусом из авокадо
| Белки (гр.): | 3 |
| Жиры (гр.): | 5 |
| Углеводы (гр.): | 14 |
| Калории (Ккал.): | 115 |
20мин.
40мин.
Тайские блинчики с бананом «Roti Banana Pancakes»
| Белки (гр.): | 5 |
| Жиры (гр.): | 5 |
| Углеводы (гр.): | 21 |
| Калории (Ккал.): | 152 |
Блинчики с творожным сыром и горячими ягодами
| Белки (гр.): | 4 |
| Жиры (гр.): | 5 |
| Углеводы (гр.): | 21 |
| Калории (Ккал.): | 156 |
1ч.
Кабачково-баклажанные оладушки с домашней аджикой
| Белки (гр.): | 3 |
| Жиры (гр.): | 2 |
| Углеводы (гр.): | 4 |
| Калории (Ккал.): | 48 |
10мин.
2ч.35мин.
4ч.50мин.
