Рецепты со всего света. Страница 91

В наше время, норму потребления воды можно рассчитать, ориентируясь на ИМТ

Магний участвует в регуляции процессов переноса, хранения и утилизации энергии в клетке.

L-карнитин снижает вероятность развития осложнений сахарного диабета, связанного с нарушениями жирового обмена

Натрий поддерживает гомеостаз (постоянство внутренней среды организма: ионного состава жидкостей, щелочной среды плазмы крови, внутриклеточного давления).

Начинайте свой день со стакана воды – он запустит обменные процессы

99% кальция приходится на кости скелета, остальное количество входит в состав всех органов, тканей и биологических жидкостей.

Магний принимает участие в синтезе белка и нуклеиновых кислот, в передаче наследственной информации.

Потребность в марганце возрастает при повышенных психоэмоциональных нагрузках, в предклимактерический и климактерический периоды у женщин.

Пейте больше воды. Часто жажду можно спутать с голодом, поэтому, выпивая воду, вы можете избежать лишних калорий.

В целом исследования показывают, что употребление рыбы и других видов морепродуктов в рамках сбалансированной диеты способствует здоровью сердца

Селен является одним из важнейших антиоксидантов (необходим для синтеза многих антиоксидантных ферментов).

Содержание омега-3 в рыбе также зависит от состава пищи, которую потребляет рыба. У выращиваемой рыбы обычно более высокий уровень ЭПК и ДГК

витамин B8 защищает клетки печени от токсического воздействия, регулирует моторику желудка и кишечника.

Рыбий жир и другие добавки LC омега-3 снижают уровень триглицеридов и могут снизить риск некоторых сердечно-сосудистых заболеваний

Наш организм самостоятельно даёт сигнал о том, что нужно выпить воды. Об этом говорит появление чувства жажды.