Вектор здоровья - VHealth

Определение процента жира в организме.

Определение процента жира в организме по самым популярным формулам. Онлайн калькулятор.

Анализируй себя

Анализируй себя – сервис, который поможет Вам лучше себя узнать. Какой Ваш идеальный вес, суточная норма калорий, индекс массы тела и многое другое

Калькулятор калорий.

Если Вы хотите контролировать потребляемые калории, то Вам поможет наш калькулятор калорийности продуктов. Составляйте, планируйте свой рацион. Устанавливайте лимиты по потреблению белков, жиров или углеводов. Сохраняйте полученные результаты, для дальнейшего использования или для аналитики. Широкие возможности калькулятора позволят Вам добиться желаемых результатов.

Калькулятор расхода калорий

Если Вы контролируете потребляемые калории, то Вам так же необходимо контролировать потраченные калории, для соблюдения нужного баланса. Наш калькулятор поможет определить примерное количество потраченных калорий при выполнении различных видов деятельности, учитывая собственный вес и время, затраченное на выполнение.

Индекс массы тела

Вы знаете, какой у Вас индекс массы тела? Если нет, то наш калькулятор поможет определить ИМТ. Достаточно указать Ваш вес и рост, для определения индекса массы тела.

Суточная норма калорий

Наш калькулятор поможет Вам рассчитать суточную норму калорий учитывая пол, возраст, вес, рост, а также уровень физической активности. Зная свою суточную норму калорий, Вы с лёгкостью сможете спланировать меню на день.

Совместимость витаминов и минералов

Наиболее полная интерактивная таблица совместимости витаминов, минералов и микроэлементов покажет, как элементы взаимодействуют между собой. Достаточно кликнуть по ячейке в таблице, чтобы узнать о совместимости элементов.

Хотите знать больше о том, что Вы едите?

В нашем блоге можно найти информацию о различных продуктах, диетах, витаминах и минералах и много другой полезной информации о здоровом образе жизни и правильном питании.

Таблица пищевых добавок

Наиболее полная таблица содержит информацию о возможном влиянии на организм, степени опасности, а также о возможных синонимах, под которыми могут скрываться пищевые добавки.

Гликемический индекс продуктов

Таблица с удобным поиском поможет найти продукты с указанным ГИ

L-карнитин способствует интенсивному расщеплению жировой ткани при одновременной физической нагрузке

Кальций — наиболее распространенный элемент в организме, его содержание составляет от 1 000 до 1 700 грамм на 70 кг массы тела человека (1,9—2,5% от общей массы).

Прогулка умеренной интенсивности может предотвратить увеличение веса и помочь в поддержании здорового веса всего за 150 минут в неделю.

Выпивайте стакан воды за 15 – 20 минут до трапезы

Натрий регулирует процессы клеточного обмена (совместно с калием), транспортирует питательные вещества внутрь клетки.

Исследованием доказано, что хлорофилл модификации «a» является эффективным, недорогим и широкодоступным противовоспалительным компонентом

Что такое иммунитет и каковы признаки нарушения его функций?

Железо входит в состав гемоглобина крови, участвует в процессах транспорта кислорода по организму.

Цинк играет важную роль в процессах регенерации кожи, роста волос и ногтей, секреции сальных желез.

Селен является одним из важнейших антиоксидантов (необходим для синтеза многих антиоксидантных ферментов).

Потребность в марганце возрастает при повышенных психоэмоциональных нагрузках, в предклимактерический и климактерический периоды у женщин.

Иммунитет отражает общее состояние здоровья, силы организма — чем крепче здоровье, тем лучше иммунитет.

L-карнитин повышает силу мышц, способствует повышению мышечной массы, нормализует обмен кальция в костной и мышечной тканях, что предупреждает развитие остеопороза.

Ежедневное употребление в пищу всего 100 г мякоти абрикосовых плодов обеспечит вам регулярный стул и надолго избавит от газов в кишечнике.

L-карнитин активизирует расщепление жиров в организме, снижает уровень холестерина в крови, участвует в процессах высвобождения энергии в клетке