Вектор здоровья - VHealth

Определение процента жира в организме.

Определение процента жира в организме по самым популярным формулам. Онлайн калькулятор.

Анализируй себя

Анализируй себя – сервис, который поможет Вам лучше себя узнать. Какой Ваш идеальный вес, суточная норма калорий, индекс массы тела и многое другое

Калькулятор калорий.

Если Вы хотите контролировать потребляемые калории, то Вам поможет наш калькулятор калорийности продуктов. Составляйте, планируйте свой рацион. Устанавливайте лимиты по потреблению белков, жиров или углеводов. Сохраняйте полученные результаты, для дальнейшего использования или для аналитики. Широкие возможности калькулятора позволят Вам добиться желаемых результатов.

Калькулятор расхода калорий

Если Вы контролируете потребляемые калории, то Вам так же необходимо контролировать потраченные калории, для соблюдения нужного баланса. Наш калькулятор поможет определить примерное количество потраченных калорий при выполнении различных видов деятельности, учитывая собственный вес и время, затраченное на выполнение.

Индекс массы тела

Вы знаете, какой у Вас индекс массы тела? Если нет, то наш калькулятор поможет определить ИМТ. Достаточно указать Ваш вес и рост, для определения индекса массы тела.

Суточная норма калорий

Наш калькулятор поможет Вам рассчитать суточную норму калорий учитывая пол, возраст, вес, рост, а также уровень физической активности. Зная свою суточную норму калорий, Вы с лёгкостью сможете спланировать меню на день.

Совместимость витаминов и минералов

Наиболее полная интерактивная таблица совместимости витаминов, минералов и микроэлементов покажет, как элементы взаимодействуют между собой. Достаточно кликнуть по ячейке в таблице, чтобы узнать о совместимости элементов.

Хотите знать больше о том, что Вы едите?

В нашем блоге можно найти информацию о различных продуктах, диетах, витаминах и минералах и много другой полезной информации о здоровом образе жизни и правильном питании.

Таблица пищевых добавок

Наиболее полная таблица содержит информацию о возможном влиянии на организм, степени опасности, а также о возможных синонимах, под которыми могут скрываться пищевые добавки.

Гликемический индекс продуктов

Таблица с удобным поиском поможет найти продукты с указанным ГИ

Магний участвует в регуляции процессов переноса, хранения и утилизации энергии в клетке.

Цинк — важный элемент для нормальной деятельности головного мозга. Он крайне необходим спортсменам и подросткам, поскольку является необходимым условием нормального синтеза гормона роста.

Наш организм самостоятельно даёт сигнал о том, что нужно выпить воды. Об этом говорит появление чувства жажды.

Железо входит в состав ферментов, принимающих участие в реакциях высвобождения энергии в клетке.

витамин B8 защищает клетки печени от токсического воздействия, регулирует моторику желудка и кишечника.

Прекращайте есть, до того как насытились. Требуется время, чтобы сигнал дошел до вашего мозга, что вам достаточно.

Держите всегда рядом с собой бутылочку простой воды, что бы можно было в любое время утолить жажду, не отрываясь от своих дел

Содержание омега-3 в рыбе колеблется в широких пределах. Жирная холодноводная рыба, такая как лосось, скумбрия, тунец, сельдь и сардины, содержит большое количество LC омега-3

Омега-3 играют важную роль в организме в качестве компонентов фосфолипидов, которые образуют структуры клеточных мембран. ДГК, в частности, особенно много в сетчатке, головном мозге и сперматозоидах.

Прогулка умеренной интенсивности может предотвратить увеличение веса и помочь в поддержании здорового веса всего за 150 минут в неделю.

витамин B8 препятствует образованию атеросклеротических бляшек на стенках кровеносных сосудов, укрепляет сосудистые стенки.

Натрий регулирует процессы клеточного обмена (совместно с калием), транспортирует питательные вещества внутрь клетки.

Хром участвует в регуляции белкового обмена и процессов производства энергии в клетке.

Регулярное употребление хлорофилла и дистиллированной воды с лимоном прекрасно очищают кровь и печень

Мы часто слышим 10 000 как золотое число шагов, к которым нужно стремиться за день. Но действительно ли нам нужно делать 10 000 шагов в день?