Вектор здоровья - VHealth

Определение процента жира в организме.

Определение процента жира в организме по самым популярным формулам. Онлайн калькулятор.

Суточная норма воды

Калькулятор рассчитает примерную суточную потребность воды, в зависимости от вашего веса, роста и возраста

Анализируй себя

Анализируй себя – сервис, который поможет Вам лучше себя узнать. Какой Ваш идеальный вес, суточная норма калорий, индекс массы тела и многое другое

Калькулятор калорий.

Если Вы хотите контролировать потребляемые калории, то Вам поможет наш калькулятор калорийности продуктов. Составляйте, планируйте свой рацион. Устанавливайте лимиты по потреблению белков, жиров или углеводов. Сохраняйте полученные результаты, для дальнейшего использования или для аналитики. Широкие возможности калькулятора позволят Вам добиться желаемых результатов.

Калькулятор расхода калорий

Если Вы контролируете потребляемые калории, то Вам так же необходимо контролировать потраченные калории, для соблюдения нужного баланса. Наш калькулятор поможет определить примерное количество потраченных калорий при выполнении различных видов деятельности, учитывая собственный вес и время, затраченное на выполнение.

Индекс массы тела

Вы знаете, какой у Вас индекс массы тела? Если нет, то наш калькулятор поможет определить ИМТ. Достаточно указать Ваш вес и рост, для определения индекса массы тела.

Суточная норма калорий

Наш калькулятор поможет Вам рассчитать суточную норму калорий учитывая пол, возраст, вес, рост, а также уровень физической активности. Зная свою суточную норму калорий, Вы с лёгкостью сможете спланировать меню на день.

Совместимость витаминов и минералов

Наиболее полная интерактивная таблица совместимости витаминов, минералов и микроэлементов покажет, как элементы взаимодействуют между собой. Достаточно кликнуть по ячейке в таблице, чтобы узнать о совместимости элементов.

Хотите знать больше о том, что Вы едите?

В нашем блоге можно найти информацию о различных продуктах, диетах, витаминах и минералах и много другой полезной информации о здоровом образе жизни и правильном питании.

Таблица пищевых добавок

Наиболее полная таблица содержит информацию о возможном влиянии на организм, степени опасности, а также о возможных синонимах, под которыми могут скрываться пищевые добавки.

Гликемический индекс продуктов

Таблица с удобным поиском поможет найти продукты с указанным ГИ

L-карнитин активизирует расщепление жиров в организме, снижает уровень холестерина в крови, участвует в процессах высвобождения энергии в клетке

Марганец обеспечивает развитие соединительной ткани, хрящей и костей.

Мы часто слышим 10 000 как золотое число шагов, к которым нужно стремиться за день. Но действительно ли нам нужно делать 10 000 шагов в день?

L-карнитин усиливает секрецию и ферментативную активность пищеварительных соков

Подтверждающие, но не окончательные исследования показывают, что потребление жирных кислот омега-3 ЭПК и ДГК может снизить риск ишемической болезни сердца.

Не отвлекайтесь во время еды. Старайтесь не есть во время работы, просмотра телевизора или вождения.

99% кальция приходится на кости скелета, остальное количество входит в состав всех органов, тканей и биологических жидкостей.

Признание ваших эмоциональных триггеров еды может иметь решающее значение в ваших усилиях по снижению веса

Натрий поддерживает гомеостаз (постоянство внутренней среды организма: ионного состава жидкостей, щелочной среды плазмы крови, внутриклеточного давления).

Натрий регулирует процессы клеточного обмена (совместно с калием), транспортирует питательные вещества внутрь клетки.

Токсичная доза фтора для человека — 20 мг, летальная — 2 г. Ядовитыми является боль­шинство органических соединений фтора.

Пейте больше воды. Часто жажду можно спутать с голодом, поэтому, выпивая воду, вы можете избежать лишних калорий.

Марганец активизирует процессы сжигания жиров и снижение уровня жиров в организме

L-карнитин снижает вероятность развития осложнений сахарного диабета, связанного с нарушениями жирового обмена

Хром способствует выведению из организма токсинов, радионуклидов, солей тяжелых металлов.