Рецепты со всего света. Время меньше 60 минут. Страница 52

витамин B8 защищает клетки печени от токсического воздействия, регулирует моторику желудка и кишечника.

L-карнитин защищает клеточные мембраны, выступая как антиоксидант, препятствует преждевременной гибели клеток

Начинайте свой день со стакана воды – он запустит обменные процессы

Не отвлекайтесь во время еды. Старайтесь не есть во время работы, просмотра телевизора или вождения.

В целом исследования показывают, что употребление рыбы и других видов морепродуктов в рамках сбалансированной диеты способствует здоровью сердца

Пейте больше воды. Часто жажду можно спутать с голодом, поэтому, выпивая воду, вы можете избежать лишних калорий.

Мы часто слышим 10 000 как золотое число шагов, к которым нужно стремиться за день. Но действительно ли нам нужно делать 10 000 шагов в день?

L-карнитин повышает умственную и физическую активность, выносливость, устойчивость к стрессу

Железо входит в состав гемоглобина крови, участвует в процессах транспорта кислорода по организму.

Держите всегда рядом с собой бутылочку простой воды, что бы можно было в любое время утолить жажду, не отрываясь от своих дел

Рыбий жир и другие добавки LC омега-3 снижают уровень триглицеридов и могут снизить риск некоторых сердечно-сосудистых заболеваний

Магний препятствует образованию тромбов, камней в почках (вместе с витамином B6).

Марганец активизирует процессы сжигания жиров и снижение уровня жиров в организме

Йод участвует в регуляции обмена энергии, температуры тела, белкового, жирового, водно-солевого обменов.

Хром усиливает действие инсулина, уменьшает потребность организма в этом гормоне