Рецепты со всего света. Время меньше 30 минут. Страница 5

Цинк необходим для нормального роста и развития, полового созревания и нормальной репродуктивной функции.

Ежедневное употребление в пищу всего 100 г мякоти абрикосовых плодов обеспечит вам регулярный стул и надолго избавит от газов в кишечнике.

Цинк входит в состав гормона поджелудочной железы — инсулина (регулирующего углеводный обмен).

L-карнитин повышает силу мышц, способствует повышению мышечной массы, нормализует обмен кальция в костной и мышечной тканях, что предупреждает развитие остеопороза.

Выпивайте стакан воды за 15 – 20 минут до трапезы

Хром участвует в регуляции работы сердечной мышцы и функционировании кровеносных сосудов

L-карнитин нормализует обменные процессы при избыточной функции щитовидной железы.

Йод участвует в регуляции обмена энергии, температуры тела, белкового, жирового, водно-солевого обменов.

Селен является одним из важнейших антиоксидантов (необходим для синтеза многих антиоксидантных ферментов).

Натрий поддерживает гомеостаз (постоянство внутренней среды организма: ионного состава жидкостей, щелочной среды плазмы крови, внутриклеточного давления).

Железо входит в состав ферментов, принимающих участие в реакциях высвобождения энергии в клетке.

L-карнитин способствует интенсивному расщеплению жировой ткани при одновременной физической нагрузке

Прогулка умеренной интенсивности может предотвратить увеличение веса и помочь в поддержании здорового веса всего за 150 минут в неделю.

Начинайте свой день со стакана воды – он запустит обменные процессы

Калий участвует в обеспечении выделительной функции почек, обеспечивает вывод избыточной жидкости из организма.