Рецепты со всего света. Время меньше 30 минут. Страница 24

Содержание омега-3 в рыбе колеблется в широких пределах. Жирная холодноводная рыба, такая как лосось, скумбрия, тунец, сельдь и сардины, содержит большое количество LC омега-3

L-карнитин усиливает секрецию и ферментативную активность пищеварительных соков

L-карнитин повышает умственную и физическую активность, выносливость, устойчивость к стрессу

Магний препятствует образованию тромбов, камней в почках (вместе с витамином B6).

Начинайте свой день со стакана воды – он запустит обменные процессы

Магний принимает участие в синтезе белка и нуклеиновых кислот, в передаче наследственной информации.

Магний участвует в регуляции процессов переноса, хранения и утилизации энергии в клетке.

Что такое иммунитет и каковы признаки нарушения его функций?

Калий участвует в обеспечении выделительной функции почек, обеспечивает вывод избыточной жидкости из организма.

Натрий поддерживает гомеостаз (постоянство внутренней среды организма: ионного состава жидкостей, щелочной среды плазмы крови, внутриклеточного давления).

Выпивайте стакан воды за 15 – 20 минут до трапезы

Хром способствует выведению из организма токсинов, радионуклидов, солей тяжелых металлов.

Железо входит в состав ферментов, принимающих участие в реакциях высвобождения энергии в клетке.

Держите всегда рядом с собой бутылочку простой воды, что бы можно было в любое время утолить жажду, не отрываясь от своих дел

витамин B8 препятствует образованию атеросклеротических бляшек на стенках кровеносных сосудов, укрепляет сосудистые стенки.