Рецепты со всего света. Время меньше 10 минут. Страница 3

витамин B8 улучшает передачу нервных импульсов, восстанавливает структуру нервной ткани, обладает успокаивающим действием, улучшает сон, обладает антидепрессантным действием.

Калий участвует в обеспечении выделительной функции почек, обеспечивает вывод избыточной жидкости из организма.

Йод участвует в регуляции обмена энергии, температуры тела, белкового, жирового, водно-солевого обменов.

Хром участвует в регуляции работы сердечной мышцы и функционировании кровеносных сосудов

L-карнитин нормализует обменные процессы при избыточной функции щитовидной железы.

99% кальция приходится на кости скелета, остальное количество входит в состав всех органов, тканей и биологических жидкостей.

Железо входит в состав ферментов, принимающих участие в реакциях высвобождения энергии в клетке.

Прогулка умеренной интенсивности может предотвратить увеличение веса и помочь в поддержании здорового веса всего за 150 минут в неделю.

витамин B8 защищает клетки печени от токсического воздействия, регулирует моторику желудка и кишечника.

Выпивайте стакан воды за 15 – 20 минут до трапезы

Цинк необходим для нормального роста и развития, полового созревания и нормальной репродуктивной функции.

В говядине очень мало омега-3, но говядина от коров, питающихся травой, содержит несколько более высокие уровни омега-3, в основном в виде АЛК, чем от коров, получавших зерно.

Наш организм самостоятельно даёт сигнал о том, что нужно выпить воды. Об этом говорит появление чувства жажды.

Хром усиливает действие инсулина, уменьшает потребность организма в этом гормоне

Потребность в марганце возрастает при повышенных психоэмоциональных нагрузках, в предклимактерический и климактерический периоды у женщин.