Рецепты со всего света. Автор: 'to'.

Признание ваших эмоциональных триггеров еды может иметь решающее значение в ваших усилиях по снижению веса

Хром участвует в регуляции белкового обмена и процессов производства энергии в клетке.

Калий необходим для нормальной работы сердечной мышцы и сосудов. Дефицит калия может привести к сердечным аритмиям и внезапным обморокам.

Железо входит в состав ферментов, принимающих участие в реакциях высвобождения энергии в клетке.

Цинк — важный элемент для нормальной деятельности головного мозга. Он крайне необходим спортсменам и подросткам, поскольку является необходимым условием нормального синтеза гормона роста.

Цинк входит в состав гормона поджелудочной железы — инсулина (регулирующего углеводный обмен).

Цинк играет важную роль в обмене белков и витамина А, в процессе передачи наследственной информации и стабилизации ДНК и РНК, способствует стабилизации клеточных мембран.

Селен является одним из важнейших антиоксидантов (необходим для синтеза многих антиоксидантных ферментов).

Хром способствует выведению из организма токсинов, радионуклидов, солей тяжелых металлов.

витамин B8 защищает клетки печени от токсического воздействия, регулирует моторику желудка и кишечника.

Кальций — наиболее распространенный элемент в организме, его содержание составляет от 1 000 до 1 700 грамм на 70 кг массы тела человека (1,9—2,5% от общей массы).

Цинк играет важную роль в процессах регенерации кожи, роста волос и ногтей, секреции сальных желез.

Альфа-линоленовая кислота (АЛК) содержится в растительных маслах, включая льняное, соевое и каноловое. А также в семенах чиа и грецких орехах.

99% кальция приходится на кости скелета, остальное количество входит в состав всех органов, тканей и биологических жидкостей.

L-карнитин нормализует обменные процессы при избыточной функции щитовидной железы.