Рецепты со всего света. Автор: 'food'. Страница 3

Хром усиливает действие инсулина, уменьшает потребность организма в этом гормоне

витамин B8 препятствует образованию атеросклеротических бляшек на стенках кровеносных сосудов, укрепляет сосудистые стенки.

Цинк играет важную роль в процессах регенерации кожи, роста волос и ногтей, секреции сальных желез.

L-карнитин повышает силу мышц, способствует повышению мышечной массы, нормализует обмен кальция в костной и мышечной тканях, что предупреждает развитие остеопороза.

Содержание омега-3 в рыбе колеблется в широких пределах. Жирная холодноводная рыба, такая как лосось, скумбрия, тунец, сельдь и сардины, содержит большое количество LC омега-3

L-карнитин снижает вероятность развития осложнений сахарного диабета, связанного с нарушениями жирового обмена

L-карнитин нормализует обменные процессы при избыточной функции щитовидной железы.

Калий участвует в нервной регуляции сердечных сокращений, поддерживает обеспечение энергией сердечной мышцы.

Цинк необходим для нормального роста и развития, полового созревания и нормальной репродуктивной функции.

АЛК и линолевая кислота считаются незаменимыми жирными кислотами, а это означает, что они должны быть получены с пищей.

99% кальция приходится на кости скелета, остальное количество входит в состав всех органов, тканей и биологических жидкостей.

Токсичная доза фтора для человека — 20 мг, летальная — 2 г. Ядовитыми является боль­шинство органических соединений фтора.

Выпивайте стакан воды за 15 – 20 минут до трапезы

Железо входит в состав гемоглобина крови, участвует в процессах транспорта кислорода по организму.

Начинайте свой день со стакана воды – он запустит обменные процессы