Большое собрание рецептов. Все рецепты автора 'рэйчел рэй'. Страница 3
Страница: 3 из 3
Магний препятствует образованию тромбов, камней в почках (вместе с витамином B6).
Железо входит в состав гемоглобина крови, участвует в процессах транспорта кислорода по организму.
Прекращайте есть, до того как насытились. Требуется время, чтобы сигнал дошел до вашего мозга, что вам достаточно.
Мы часто слышим 10 000 как золотое число шагов, к которым нужно стремиться за день. Но действительно ли нам нужно делать 10 000 шагов в день?
В наше время, норму потребления воды можно рассчитать, ориентируясь на ИМТ
АЛК и линолевая кислота считаются незаменимыми жирными кислотами, а это означает, что они должны быть получены с пищей.
Начинайте свой день со стакана воды – он запустит обменные процессы
Наш организм самостоятельно даёт сигнал о том, что нужно выпить воды. Об этом говорит появление чувства жажды.
Механизм действия инозитола в организме тесно связан с холином. Эти вещества - защитники печени и гаранты хорошего усвоения организмом витаминов группы В
Потребность в марганце возрастает при повышенных психоэмоциональных нагрузках, в предклимактерический и климактерический периоды у женщин.
Выпивайте стакан воды за 15 – 20 минут до трапезы
L-карнитин снижает вероятность развития осложнений сахарного диабета, связанного с нарушениями жирового обмена
витамин B8 улучшает передачу нервных импульсов, восстанавливает структуру нервной ткани, обладает успокаивающим действием, улучшает сон, обладает антидепрессантным действием.
В говядине очень мало омега-3, но говядина от коров, питающихся травой, содержит несколько более высокие уровни омега-3, в основном в виде АЛК, чем от коров, получавших зерно.
L-карнитин повышает умственную и физическую активность, выносливость, устойчивость к стрессу
Подождите идет загрузка...