Большое собрание рецептов. Все рецепты автора 'рэйчел'. Страница 3
Страница: 3 из 3
Механизм действия инозитола в организме тесно связан с холином. Эти вещества - защитники печени и гаранты хорошего усвоения организмом витаминов группы В
Наш организм самостоятельно даёт сигнал о том, что нужно выпить воды. Об этом говорит появление чувства жажды.
Марганец обеспечивает развитие соединительной ткани, хрящей и костей.
Содержание омега-3 в рыбе колеблется в широких пределах. Жирная холодноводная рыба, такая как лосось, скумбрия, тунец, сельдь и сардины, содержит большое количество LC омега-3
Цинк входит в состав гормона поджелудочной железы — инсулина (регулирующего углеводный обмен).
99% кальция приходится на кости скелета, остальное количество входит в состав всех органов, тканей и биологических жидкостей.
Содержание омега-3 в рыбе также зависит от состава пищи, которую потребляет рыба. У выращиваемой рыбы обычно более высокий уровень ЭПК и ДГК
Калий участвует в нервной регуляции сердечных сокращений, поддерживает обеспечение энергией сердечной мышцы.
Марганец активизирует процессы сжигания жиров и снижение уровня жиров в организме
Выпивайте стакан воды за 15 – 20 минут до трапезы
Ежедневное употребление в пищу всего 100 г мякоти абрикосовых плодов обеспечит вам регулярный стул и надолго избавит от газов в кишечнике.
Хром способствует выведению из организма токсинов, радионуклидов, солей тяжелых металлов.
витамин B8 улучшает передачу нервных импульсов, восстанавливает структуру нервной ткани, обладает успокаивающим действием, улучшает сон, обладает антидепрессантным действием.
Прогулка умеренной интенсивности может предотвратить увеличение веса и помочь в поддержании здорового веса всего за 150 минут в неделю.
В наше время, норму потребления воды можно рассчитать, ориентируясь на ИМТ
Подождите идет загрузка...