Рецепты со всего света. Автор: 'аманда'.

99% кальция приходится на кости скелета, остальное количество входит в состав всех органов, тканей и биологических жидкостей.

Мы часто слышим 10 000 как золотое число шагов, к которым нужно стремиться за день. Но действительно ли нам нужно делать 10 000 шагов в день?

Магний участвует в регуляции процессов переноса, хранения и утилизации энергии в клетке.

В наше время, норму потребления воды можно рассчитать, ориентируясь на ИМТ

Держите всегда рядом с собой бутылочку простой воды, что бы можно было в любое время утолить жажду, не отрываясь от своих дел

витамин B8 улучшает передачу нервных импульсов, восстанавливает структуру нервной ткани, обладает успокаивающим действием, улучшает сон, обладает антидепрессантным действием.

Марганец обеспечивает развитие соединительной ткани, хрящей и костей.

Начинайте свой день со стакана воды – он запустит обменные процессы

L-карнитин способствует интенсивному расщеплению жировой ткани при одновременной физической нагрузке

Цинк входит в состав гормона поджелудочной железы — инсулина (регулирующего углеводный обмен).

Железо входит в состав гемоглобина крови, участвует в процессах транспорта кислорода по организму.

Подтверждающие, но не окончательные исследования показывают, что потребление жирных кислот омега-3 ЭПК и ДГК может снизить риск ишемической болезни сердца.

Пейте больше воды. Часто жажду можно спутать с голодом, поэтому, выпивая воду, вы можете избежать лишних калорий.

АЛК и линолевая кислота считаются незаменимыми жирными кислотами, а это означает, что они должны быть получены с пищей.

Не отвлекайтесь во время еды. Старайтесь не есть во время работы, просмотра телевизора или вождения.