Большое собрание рецептов. Все рецепты автора 'сандра ли'. Страница 2
Страница: 2 из 2
Прекращайте есть, до того как насытились. Требуется время, чтобы сигнал дошел до вашего мозга, что вам достаточно.
Калий необходим для нормальной работы сердечной мышцы и сосудов. Дефицит калия может привести к сердечным аритмиям и внезапным обморокам.
В говядине очень мало омега-3, но говядина от коров, питающихся травой, содержит несколько более высокие уровни омега-3, в основном в виде АЛК, чем от коров, получавших зерно.
L-карнитин нормализует обменные процессы при избыточной функции щитовидной железы.
Содержание омега-3 в рыбе колеблется в широких пределах. Жирная холодноводная рыба, такая как лосось, скумбрия, тунец, сельдь и сардины, содержит большое количество LC омега-3
Магний принимает участие в синтезе белка и нуклеиновых кислот, в передаче наследственной информации.
Марганец активизирует процессы сжигания жиров и снижение уровня жиров в организме
L-карнитин повышает силу мышц, способствует повышению мышечной массы, нормализует обмен кальция в костной и мышечной тканях, что предупреждает развитие остеопороза.
Йод участвует в регуляции обмена энергии, температуры тела, белкового, жирового, водно-солевого обменов.
Наш организм самостоятельно даёт сигнал о том, что нужно выпить воды. Об этом говорит появление чувства жажды.
Иммунитет отражает общее состояние здоровья, силы организма — чем крепче здоровье, тем лучше иммунитет.
Хром участвует в регуляции белкового обмена и процессов производства энергии в клетке.
Селен защищает организм от токсического воздействия ртути, кадмия, мышьяка, свинца, таллия.
Альфа-линоленовая кислота (АЛК) содержится в растительных маслах, включая льняное, соевое и каноловое. А также в семенах чиа и грецких орехах.
Магний участвует в регуляции процессов переноса, хранения и утилизации энергии в клетке.
Подождите идет загрузка...