Большое собрание рецептов. Все рецепты автора 'рэйчел рэй'. Страница 3
Страница: 3 из 3
Пейте больше воды. Часто жажду можно спутать с голодом, поэтому, выпивая воду, вы можете избежать лишних калорий.
L-карнитин нормализует обменные процессы при избыточной функции щитовидной железы.
Одними из лучших пищевых источников хлорофилла – зелень и зеленые овощи.
Начинайте свой день со стакана воды – он запустит обменные процессы
L-карнитин повышает умственную и физическую активность, выносливость, устойчивость к стрессу
Ежедневное употребление в пищу всего 100 г мякоти абрикосовых плодов обеспечит вам регулярный стул и надолго избавит от газов в кишечнике.
Йод регулирует процессы роста и развития организма, дифференцировку тканей.
Выпивайте стакан воды за 15 – 20 минут до трапезы
Селен является одним из важнейших антиоксидантов (необходим для синтеза многих антиоксидантных ферментов).
Железо входит в состав ферментов, принимающих участие в реакциях высвобождения энергии в клетке.
Альфа-линоленовая кислота (АЛК) содержится в растительных маслах, включая льняное, соевое и каноловое. А также в семенах чиа и грецких орехах.
Хром участвует в регуляции белкового обмена и процессов производства энергии в клетке.
Не отвлекайтесь во время еды. Старайтесь не есть во время работы, просмотра телевизора или вождения.
Хлорофилл оказывает положительное действие на формирование эритроцитов и повышение гемоглобина крови
Содержание омега-3 в рыбе также зависит от состава пищи, которую потребляет рыба. У выращиваемой рыбы обычно более высокий уровень ЭПК и ДГК
Подождите идет загрузка...