Большое собрание рецептов. Все рецепты автора 'ри'. Страница 12
Страница: 12 из 13
Кальций — наиболее распространенный элемент в организме, его содержание составляет от 1 000 до 1 700 грамм на 70 кг массы тела человека (1,9—2,5% от общей массы).
Не отвлекайтесь во время еды. Старайтесь не есть во время работы, просмотра телевизора или вождения.
Пейте больше воды. Часто жажду можно спутать с голодом, поэтому, выпивая воду, вы можете избежать лишних калорий.
Начинайте свой день со стакана воды – он запустит обменные процессы
Магний принимает участие в синтезе белка и нуклеиновых кислот, в передаче наследственной информации.
Прекращайте есть, до того как насытились. Требуется время, чтобы сигнал дошел до вашего мозга, что вам достаточно.
Выпивайте стакан воды за 15 – 20 минут до трапезы
Что такое иммунитет и каковы признаки нарушения его функций?
В наше время, норму потребления воды можно рассчитать, ориентируясь на ИМТ
Прогулка умеренной интенсивности может предотвратить увеличение веса и помочь в поддержании здорового веса всего за 150 минут в неделю.
Хром способствует выведению из организма токсинов, радионуклидов, солей тяжелых металлов.
Натрий регулирует процессы клеточного обмена (совместно с калием), транспортирует питательные вещества внутрь клетки.
Марганец обеспечивает нормальное функционирование мышечной ткани
Токсичная доза фтора для человека — 20 мг, летальная — 2 г. Ядовитыми является большинство органических соединений фтора.
Ежедневное употребление в пищу всего 100 г мякоти абрикосовых плодов обеспечит вам регулярный стул и надолго избавит от газов в кишечнике.
Подождите идет загрузка...