Большое собрание рецептов. Все рецепты автора '%d0%9d%d0%b0%d0%b9%d0%b4%d0%b6%d0%b5%d0%bb%d0%b0'.
Альфа-линоленовая кислота (АЛК) содержится в растительных маслах, включая льняное, соевое и каноловое. А также в семенах чиа и грецких орехах.
Наш организм самостоятельно даёт сигнал о том, что нужно выпить воды. Об этом говорит появление чувства жажды.
Рыбий жир и другие добавки LC омега-3 снижают уровень триглицеридов и могут снизить риск некоторых сердечно-сосудистых заболеваний
Содержание омега-3 в рыбе колеблется в широких пределах. Жирная холодноводная рыба, такая как лосось, скумбрия, тунец, сельдь и сардины, содержит большое количество LC омега-3
Исследованием доказано, что хлорофилл модификации «a» является эффективным, недорогим и широкодоступным противовоспалительным компонентом
витамин B8 улучшает передачу нервных импульсов, восстанавливает структуру нервной ткани, обладает успокаивающим действием, улучшает сон, обладает антидепрессантным действием.
Марганец обеспечивает нормальное функционирование мышечной ткани
Признание ваших эмоциональных триггеров еды может иметь решающее значение в ваших усилиях по снижению веса
Не отвлекайтесь во время еды. Старайтесь не есть во время работы, просмотра телевизора или вождения.
Селен является одним из важнейших антиоксидантов (необходим для синтеза многих антиоксидантных ферментов).
витамин B8 участвует в жировом обмене, снижает содержание холестерина в крови; вместе с холином образует лецитин, регулирующий жировой обмен в печени.
витамин B8 защищает клетки печени от токсического воздействия, регулирует моторику желудка и кишечника.
Пейте больше воды. Часто жажду можно спутать с голодом, поэтому, выпивая воду, вы можете избежать лишних калорий.
Начинайте свой день со стакана воды – он запустит обменные процессы
Йод регулирует процессы роста и развития организма, дифференцировку тканей.
Подождите идет загрузка...