4 (106) 1394
Пищевая ценность:
Белки: | 24 гр. |
Жиры: | 16 гр. |
Насыщенные жиры: | 2 гр. |
Углеводы: | 73 гр. |
Клетчатка: | 7 гр. |
Энергетическая ценность:
Калории: | 524 Ккал. |
2192,4 КДж. |
Процентное соотношение:
Категория: Рецепты готовых блюд
Автор рецепта: Food Network
Порций:
4Время приготовления:
25мин.Ингредиенты:
- 340 гр. пасты лингвини
- 1 банка (140 гр.) консервированного длиннопёрого тунца в оливковом масле
- 2 ст. л. оливкового масла extra-virgin
- 4 зубчика чеснока, тонко нарезанных
- 1/4 - 0,5 ч. л. перетёртых хлопьев красного перца
- 2 ст. л. каперсов, обсушенных
- 0,5 ст. крупно порубленных оливок каламата
- 1 банка (800 гр.) консервированных помидоров Сан-Марцано
- 4 листка базилика, порванных + дополнительно для подачи
Меры веса и объема для рецептов
1ст. | 1 стакан | 250 мл. (миллилитров) |
1ст.л. | 1 столовая ложка | 15 мл. (миллилитров) – 3 чайные ложки |
1ч.л. | 1 чайная ложка | 5 мл. (миллилитров) |
Приготовление:
- В большой кастрюле доведите до кипения подсоленную воду. Добавьте пасту лингвини и варите до состояния аль-денте.
- Тем временем в большой сковороде на среднем огне нагрейте оливковое масло. Добавьте чеснок и красный перец и жарьте, помешивая, пока чеснок слегка не поджарится, 1-2 минуты. Добавьте каперсы и оливки и жарьте ещё 2 минуты. Перетрите помидоры руками прямо в сковороду, сок из банки не выливайте. Готовьте, пока жидкость немного не выпарится, около 2 минут.
- Добавьте отложенный томатный сок, базилик и соль по вкусу и готовьте, пока соус не загустеет, 1-2 минуты. Добавьте тунца вместе с маслом, разломав его вилкой, и посолите по вкусу.
- Слейте с макарон воду, отлив отдельно 0,5 ст., и верните макароны в кастрюлю. Добавьте в соус воду и перемешайте. Поперчите пасту и дополнительно посыпьте базиликом.
Теги:
Закуски Здоровое питание Итальянская кухня Калорийность готовых блюд Макаронные изделия Основные блюда Полезные ужины Простые и быстрые рецепты Простые рецепты пасты рецепт Рыба и морепродукты Рыбные закуски УжинВы можете добавить этот продукт в калькулятор калорийности продуктов, для составления своего рациона!