Лингвини «Путтанеска» с тунцом

Итальянская паста «Путтанеска» - это вкуснейшее сочетание макарон, каперсов, помидоров, оливок, анчоусов и пряностей. Этот рецепт хорош тем, что в приготовлении используются в основном продукты из кладовой – консервы, а вместо традиционных анчоусов добавляется консервированный тунец в оливковом масле. Смешайте на сковороде отваренную пасту лингвини с остальными ингредиентами, и менее чем за полчаса у вас будет вкусный ужин, наполненный ароматами средиземноморской кухни.

Лингвини «Путтанеска» с тунцом

4 (106) 1394

Пищевая ценность:

Белки:24 гр.
Жиры:16 гр.
Насыщенные жиры:2 гр.
Углеводы:73 гр.
Клетчатка:7 гр.

Энергетическая ценность:

Калории:524 Ккал.
2192,4 КДж.
24 грБелки 16 грЖиры 73 грУглеводы

Процентное соотношение:

21,2 %Белки 14,2 %Жиры 64,6 %Углеводы

Категория: Рецепты готовых блюд

Автор рецепта: Food Network


Порций:

4

Время приготовления:

25мин.

Ингредиенты:

  • 340 гр. пасты лингвини
  • 1 банка (140 гр.) консервированного длиннопёрого тунца в оливковом масле
  • 2 ст. л. оливкового масла extra-virgin
  • 4 зубчика чеснока, тонко нарезанных
  • 1/4 - 0,5 ч. л. перетёртых хлопьев красного перца
  • 2 ст. л. каперсов, обсушенных
  • 0,5 ст. крупно порубленных оливок каламата
  • 1 банка (800 гр.) консервированных помидоров Сан-Марцано
  • 4 листка базилика, порванных + дополнительно для подачи

Меры веса и объема для рецептов

1ст. 1 стакан250 мл. (миллилитров)
1ст.л. 1 столовая ложка15 мл. (миллилитров) – 3 чайные ложки
1ч.л. 1 чайная ложка5 мл. (миллилитров)

Приготовление:

  • В большой кастрюле доведите до кипения подсоленную воду. Добавьте пасту лингвини и варите до состояния аль-денте.
  • Тем временем в большой сковороде на среднем огне нагрейте оливковое масло. Добавьте чеснок и красный перец и жарьте, помешивая, пока чеснок слегка не поджарится, 1-2 минуты. Добавьте каперсы и оливки и жарьте ещё 2 минуты. Перетрите помидоры руками прямо в сковороду, сок из банки не выливайте. Готовьте, пока жидкость немного не выпарится, около 2 минут.
  • Добавьте отложенный томатный сок, базилик и соль по вкусу и готовьте, пока соус не загустеет, 1-2 минуты. Добавьте тунца вместе с маслом, разломав его вилкой, и посолите по вкусу.
  • Слейте с макарон воду, отлив отдельно 0,5 ст., и верните макароны в кастрюлю. Добавьте в соус воду и перемешайте. Поперчите пасту и дополнительно посыпьте базиликом.

Теги:

Закуски Здоровое питание Итальянская кухня Калорийность готовых блюд Макаронные изделия Основные блюда Полезные ужины Простые и быстрые рецепты Простые рецепты пасты рецепт Рыба и морепродукты Рыбные закуски Ужин

Вы можете добавить этот продукт в калькулятор калорийности продуктов, для составления своего рациона!

Это интересно

Продукты и рецепты

Все продукты / Все рецепты

Комментарии

×

Подождите идет загрузка...