4 (63) 896
Пищевая ценность:
| Белки: | 9 гр. |
| Жиры: | 15 гр. |
| Насыщенные жиры: | 4 гр. |
| Углеводы: | 36 гр. |
| Клетчатка: | 6 гр. |
Энергетическая ценность:
| Калории: | 300 Ккал. |
| 1255,2 КДж. |
Процентное соотношение:
Категория: Рецепты готовых блюд
Автор рецепта: Food Network
Порций:
1Время приготовления:
20мин.Ингредиенты:
- 1 цельнозерновая булочка с плотной коркой, разрезанная горизонтально пополам (примерно 150 гр.)
- 2 ст. л. взбитого крем-сыра
- 6 чёрных оливок без косточек, разрезанных пополам
- 5 четвертинок маринованных сердцевин артишоков + 1 ст. л. маринада
- 4 тонких ломтиков сливовидного помидора (1 помидор)
- 1 маринованный печёный сладкий перец, обсушенный
- 3 - 4 свежих листка базилика или 1 ст. л. порванной свежей зелени
- 1 ст. ассорти из тонко нарезанных овощей, например, моркови, сельдерея, огурца, фенхеля, сладкого перца и кабачков
Меры веса и объема для рецептов
| 1ст. | 1 стакан | 250 мл. (миллилитров) |
| 1ст.л. | 1 столовая ложка | 15 мл. (миллилитров) – 3 чайные ложки |
| 1ч.л. | 1 чайная ложка | 5 мл. (миллилитров) |
Приготовление:
- Вытащите немного мякиша из обеих половин булочки, чтобы проделать углубления. На нижнюю половину булочки намажьте сливочный крем-сыр. Сверху положите оливки, артишоки, помидоры, печёный перец, листья базилика и овощное ассорти. Сбрызните овощи маринадом из-под артишоков. Посыпьте щепоткой соли и небольшим количеством молотого чёрного перца.
- Накройте верхней половиной булочки, плотно заверните в полиэтиленовую плёнку и положите в холодильник минимум на 3 часа или на ночь, чтобы смешались все вкусы и ароматы.
Теги:
Бутерброды Быстрые перекусы Вегетарианские блюда Закуски Здоровое питание Калорийность готовых блюд Простые и быстрые рецепты рецепт Сэндвичи Фаст-фуд Французская кухня Фуд Нетворк - рецептыВы можете добавить этот продукт в калькулятор калорийности продуктов, для составления своего рациона!
