Низкокалорийный клубничный шорткейк

Классический клубничный шорткейк – это десерт из песочного коржа с взбитыми сливками и клубничной начинкой. В этом же низкокалорийном варианте взбитые сливки заменяются греческим йогуртом, а для приготовления коржа понадобится намного меньше сливочного масла, чем обычно. Тем не менее, он получится изумительным, рассыпчатым и слоистым. Для этого тесто замешивается очень аккуратно и не долго. Миндальные лепестки на поверхности коржа придают десерту более изящный вид. Для начинки лучше всего брать очень спелую сладкую клубнику, чтобы вам не пришлось добавлять к ней много рафинированного сахара. Вкусный лёгкий и летний десерт, который в умеренных количествах не повредит фигуре.

Низкокалорийный клубничный шорткейк

4 (89) 884

Пищевая ценность:

Белки:6 гр.
Жиры:6 гр.
Насыщенные жиры:3 гр.
Углеводы:35 гр.
Клетчатка:2 гр.

Энергетическая ценность:

Калории:215 Ккал.
899,6 КДж.
6 грБелки 6 грЖиры 35 грУглеводы

Процентное соотношение:

12,8 %Белки 12,8 %Жиры 74,5 %Углеводы

Категория: Рецепты готовых блюд

Автор рецепта: Food Network


Порций:

8

Время приготовления:

1ч.20мин.

Ингредиенты:

  • 1,5 ст. муки высшего сорта + дополнительно для работы
  • 3 ст. л. сахара-песка
  • 1,5 ч. л. разрыхлителя теста
  • 0,5 ч. л. мелкой соли
  • 3 ст. л. охлаждённого солёного сливочного масла, нарезанного мелкими кусочками
  • 1 ст. л. тёртой цедры лимона
  • 1 большое яйцо, слегка взбитое
  • 0,5 ст. + 1 ст. л. простокваши пониженной жирности
  • 1 ст. л. нарезанного миндаля
  • 4 ст. клубники, очищенной и нарезанной
  • 2 - 3 ст. л. сахара-песка (в зависимости от сладости клубники)
  • 2 ч. л. тёртой цедры апельсина + 1 ст. л. апельсинового сока
  • 1 ст. греческого йогурта жирностью 0% или 2%, для подачи
  • Сахарная пудра, чтобы посыпать пирожное (по желанию)

Меры веса и объема для рецептов

1ст. 1 стакан250 мл. (миллилитров)
1ст.л. 1 столовая ложка15 мл. (миллилитров) – 3 чайные ложки
1ч.л. 1 чайная ложка5 мл. (миллилитров)

Приготовление:

  • Разогрейте духовку до 200°С. застелите большой противень пергаментной бумагой.
  • ШорткейкиСмешайте в большой миске муку, сахар-песок, разрыхлитель и соль. Добавьте сливочное масло и вмешайте его пальцами в мучную смесь, пока она не станет похожей на грубую крупу. В небольшой миске смешайте лимонную цедру, яйцо и 0,5 ст. простокваши. Добавьте в мучную смесь и слегка перемешайте руками или ложкой, пока тесто не соберется в ком. Сильно не месите. Выложите тесто на слегка посыпанную мукой рабочую поверхность.
  • Посыпьте руки мукой и аккуратно сформируйте из теста круг диаметром примерно 18 см. и толщиной 1 см. Разрежьте на 8 равных долек. Равномерно разложите коржи на подготовленном противне. Смажьте сверху оставшейся 1 ст. л. простокваши и посыпьте миндалём. Выпекайте, пока коржи не подрумянятся, 12-15 минут.
  • Начинка: в большой миске смешайте клубнику, сахар-песок, апельсиновую цедру и сок. Дайте постоять, пока сахар не растворится и смесь не станет сиропообразной, около 15 минут.
  • Разрежьте коржи горизонтально пополам. Положите нижние половины коржей на тарелки и сверху равномерно выложите клубничную смесь и йогурт. Накройте верхушками. Посыпьте сахарной пудрой, если используете её.

Теги:

Американская кухня Блюда для вечеринки Быстрая выпечка Быстрые десерты Вегетарианские блюда Весенние блюда Десерты Калорийность готовых блюд Летние блюда Пирожные рецепт Фуд Нетворк - рецепты Шорткейк

Вы можете добавить этот продукт в калькулятор калорийности продуктов, для составления своего рациона!

Это интересно

Продукты и рецепты

Все продукты / Все рецепты

Комментарии

×

Подождите идет загрузка...