Азиатский салат со свининой

Основа этого салата – свиной фарш и капустная смесь, а множество ярких приправ, характерных для кухонь юго-восточной Азии, наполняет его неповторимым вкусом. Смешайте капустный салат с заправкой из сока лайма и арахисового масла, а свиной фарш обжарьте с луком, свежим имбирём, чесночным соусом чили и рыбным соусом. Перед подачей смешайте оба компонента в тарелках и не забудьте посыпать жареным арахисом для хрусткости. Салат получается очень сочным, сытным и полезным.

Азиатский салат со свининой

4 (32) 1337

Пищевая ценность:

Белки:31 гр.
Жиры:24 гр.
Насыщенные жиры:7 гр.
Углеводы:10 гр.
Клетчатка:3 гр.

Энергетическая ценность:

Калории:350 Ккал.
1464,4 КДж.
31 грБелки 24 грЖиры 10 грУглеводы

Процентное соотношение:

47,7 %Белки 36,9 %Жиры 15,4 %Углеводы

Категория: Рецепты готовых блюд

Автор рецепта: Food Network


Порций:

4

Время приготовления:

30мин.

Ингредиенты:

  • 1 лайм
  • 1 ст. л. арахисового масла
  • 1 пакет (280 гр.) овощной смеси для капустного салата (например, кейл, кольраби и белокочанной капусты)
  • 2 огурца, тонко нарезанных
  • 1 лук-шалот, тонко нарезанный
  • 1 ст. л. тёртого очищенного имбиря
  • 450 гр. свиного фарша
  • 1 ст. л. чесночного соуса чили
  • 1 ст. л. рыбного соуса
  • 1 ст. свежей кинзы или мяты
  • 1/4 ст. порубленного жареного солёного арахиса

Меры веса и объема для рецептов

1ст. 1 стакан250 мл. (миллилитров)
1ст.л. 1 столовая ложка15 мл. (миллилитров) – 3 чайные ложки
1ч.л. 1 чайная ложка5 мл. (миллилитров)

Приготовление:

  • Натрите цедру лайма и отложите в сторону, затем выжмите сок из половины лайма в большую миску, а другую половину нарежьте небольшими дольками. Смешайте 1 ч. л. арахисового масла с щепоткой соли и соком лайма. Добавьте капусту и огурцы и перемешайте, чтобы покрыть заправкой.
  • В большой сковороде на умеренно сильном огне нагрейте оставшиеся 2 ч. л. арахисового масла. Добавьте лук-шалот и жарьте до мягкости, 2-3 минуты. Добавьте имбирь и жарьте, помешивая, до мягкости, но он не должен потемнеть, около 1 минуты. Добавьте свиной фарш и 0,5 ч. л. соли и готовьте, разбивая мясо деревянной ложкой, пока он не подрумянится местами и полностью не потемнеет, 6-8 минут. Аккуратно слейте из сковороды почти весь жир, кроме примерно 1 ст. л. Добавьте соус чили, рыбный соус и цедру лайма и снимите с огня.
  • Разложите капустный салат по тарелкам. Сверху положите свинину, посыпьте зеленью и арахисом
  • подавайте с дольками лайма.

Теги:

Азиатская кухня Блюда без глютена Здоровое питание Калорийность готовых блюд рецепт Салаты Салаты с мясом Фуд Нетворк - рецепты

Вы можете добавить этот продукт в калькулятор калорийности продуктов, для составления своего рациона!

Это интересно

Продукты и рецепты

Все продукты / Все рецепты

Комментарии

×

Подождите идет загрузка...