Запечённые зимние овощи

Зима – не повод ограничивать количество овощей в своём рационе. В этот период особенно полезны сезонные овощи, корнеплоды, которые богаты витаминами, минералами и клетчаткой не меньше, чем летние. В основном это свекла, морковь и пастернак. С помощью этого рецепта их можно превратить во вкуснейший праздничный гарнир. Добавьте к корнеплодам редиску, пряности и оливковое масло и запеките в духовке. Можно подавать к любому праздничному мясу или птице.

Запечённые зимние овощи

4 (108) 1053

Категория: Рецепты готовых блюд

Автор рецепта: Валери Бертинелли (Valerie Bertinelli) — американская актриса


Порций:

6

Время приготовления:

45мин.

Ингредиенты:

  • 5 шт. средней моркови, очищенной и нарезанной наискосок на куски по 5 см.
  • 4 средних пастернака, очищенных, разрезанных продольно пополам и нарезанных наискосок на куски по 5 см.
  • 3 средние золотистые свеклы, очищенные и разрезанные пополам или на 4 части, если большие
  • 1 пучок редиски, обрежьте и разрежьте пополам, мелкую оставьте целой
  • 4 веточки тимьяна
  • 2 зубчика чеснока, крупно порубленных
  • 3 ст. л. оливкового масла
  • 0,5 ч. л. свеженатёртого мускатного ореха
  • 1 ч. л. мелко натёртой лимонной цедры

Меры веса и объема для рецептов

1ст. 1 стакан250 мл. (миллилитров)
1ст.л. 1 столовая ложка15 мл. (миллилитров) – 3 чайные ложки
1ч.л. 1 чайная ложка5 мл. (миллилитров)

Приготовление:

  • Разогрейте духовку до 220°С.
  • Смешайте в большой миске морковь, пастернак, свеклу и редис с тимьяном, чесноком, оливковым маслом, мускатным орехом, 1 ч. л. соли и чёрным перцем по вкусу. Разложите в 1 слой на противне с бортиками. Запекайте, перемешав один раз, до мягкости и золотистого цвета, около 25 минут. Добавьте лимонную цедру и переложите в миску для подачи на стол.

Теги:

Блюда без глютена Блюда богатые клетчаткой Веганские блюда Гарниры Жаркое Зимние блюда Новый год Овощи и грибы Основные блюда Праздничные блюда рецепт Рождество

Это интересно

Продукты и рецепты

Все продукты / Все рецепты

Комментарии

×

Подождите идет загрузка...