4 (118) 1349
Пищевая ценность:
| Белки: | 4 гр. |
| Жиры: | 5 гр. |
| Насыщенные жиры: | 1 гр. |
| Углеводы: | 9 гр. |
| Клетчатка: | 3 гр. |
Энергетическая ценность:
| Калории: | 100 Ккал. |
| 418,4 КДж. |
Процентное соотношение:
Категория: Рецепты готовых блюд
Автор рецепта: Элли Кригер
Порций:
4Время приготовления:
15мин.Ингредиенты:
- 1 кочан пекинской капусты, помойте и тонко нарежьте
- 2 ч. л. рапсового масла
- 1 небольшой лук, тонко нарезанный
- 1 зубчик чеснока, измельчённый
- 1 ч. л. измельчённого имбиря
- 2 ст. л. соевого соуса
- 1 ст. л. рисового уксуса
- 2 ч. л. тёмного кунжутного масла
Меры веса и объема для рецептов
| 1ст. | 1 стакан | 250 мл. (миллилитров) |
| 1ст.л. | 1 столовая ложка | 15 мл. (миллилитров) – 3 чайные ложки |
| 1ч.л. | 1 чайная ложка | 5 мл. (миллилитров) |
Приготовление:
- В большой сковороде на среднем огне нагрейте рапсовое масло. Добавьте лук, чеснок и имбирь и обжарьте, помешивая, в течение 1 минуты. Добавьте капусту и жарьте, пока она не начнёт увядать, около 2 минут.
- Добавьте соевый соус и рисовый уксус, хорошо перемешайте и жарьте только до тех пор, пока капуста не завянет, около 3 минут. Снимите с огня и сбрызните кунжутным маслом.
Теги:
Блюда богатые клетчаткой Блюда для диабетиков Блюда из капусты Вторые блюда из капусты Гарниры Здоровое питание Калорийность готовых блюд Низкое содержание жиров Овощи и грибы Основные блюда Пекинская капуста рецепт Стир-фрай Элли Кригер (Ellie Krieger)Вы можете добавить этот продукт в калькулятор калорийности продуктов, для составления своего рациона!
