Мягкое печенье с кленовым сиропом

Такие жидкие подсластители, как, например, кленовый сироп придают печенью больше мягкости, и делают его текстуру аппетитно жевательной. К тому же он полезнее рафинированного сахара и кроме сладости обладает ещё целой гаммой тёплого вкуса, который превосходно будет сочетаться с остальными ингредиентами этого диетического печенья. Цельнозерновая мука и овсяные хлопья наполнят его массой необходимых пищевых волокон, а чтобы текстура печенья стала ещё интереснее, добавьте в тесто кусочки горького шоколада, орехи пекан и изюм. Выпечка получается не сильно сладкой и отлично подходит для завтрака.

Мягкое печенье с кленовым сиропом

4 (42) 913

Пищевая ценность:

Белки:3 гр.
Жиры:6 гр.
Насыщенные жиры:3 гр.
Углеводы:24 гр.
Клетчатка:2 гр.

Энергетическая ценность:

Калории:153 Ккал.
640,2 КДж.
3 грБелки 6 грЖиры 24 грУглеводы

Процентное соотношение:

9,1 %Белки 18,2 %Жиры 72,7 %Углеводы

Категория: Рецепты готовых блюд

Автор рецепта: Шона Север (Shauna Sever) – пекарь-кондитер, кулинарный писатель


Порций:

15

Время приготовления:

1ч.35мин.

Ингредиенты:

  • 1 и 1/4 ст. (150 гр.) белой цельнозерновой муки
  • 1 и 1/4 ст. (120 гр.) овсяных хлопьев
  • 1,5 ч. л. разрыхлителя теста
  • 0,5 ч. л. молотой корицы
  • 0,5 ч. л. мелкой морской соли
  • 1/4 ч. л. соды
  • 3/4 ст. (270 мл.) кленового сиропа
  • 6 ст. л. (90 гр.) сливочного масла, растопленного
  • 0,5 ч. л. ванильного экстракта
  • 1 большое яйцо
  • 1/3 ст. (55 гр.) порубленного горького шоколада (60%-70% какао), по желанию
  • 1/3 ст. (45 гр.) порубленного жареного пекана, по желанию
  • 1/3 ст. (45 гр.) изюма, по желанию
  • Сахар турбинадо, чтобы посыпать печенье, по желанию

Меры веса и объема для рецептов

1ст. 1 стакан250 мл. (миллилитров)
1ст.л. 1 столовая ложка15 мл. (миллилитров) – 3 чайные ложки
1ч.л. 1 чайная ложка5 мл. (миллилитров)

Приготовление:

  • В большой миске смешайте 1 ст. муки, овсяные хлопья, разрыхлитель, корицу, соль и соду.
  • В миске среднего размера смешайте оставшиеся 1/4 ст. муки, кленовый сироп, растопленное сливочное масло и яйцо до получения однородной массы. Вмешайте жидкую смесь в мучную и замесите тесто. Добавьте шоколад, орехи пекан и изюм. Накройте миску и поставьте в холодильник на 1 час, пока тесто не станет очень твёрдым.
  • Установите решётки в верхнюю и нижнюю треть духовки и разогрейте духовку до 175°С. Застелите два противня пергаментной бумагой.
  • С помощью мерной ложки объёмом 1 ст. л. равномерно выложите тесто на подготовленные противни – по 15 шариков на противень. Посыпьте их сахаром турбинадо, если используете его.
  • Выпекайте до лёгкой золотистой корочки, чтобы печенье всё ещё оставалось мягким в центре, около 12 минут, стараясь не пересушить его. Остудите на противнях в течение 5 минут, затем переложите печенье на решётку, чтобы оно полностью остыло. Хранить можно в герметичной ёмкости до 1 недели.

Теги:

Блюда для диабетиков Десерты Здоровое питание Здоровое сердце Калорийность готовых блюд Низкое содержание жиров Низкое содержание натрия Низкокалорийные блюда Печенье рецепт

Вы можете добавить этот продукт в калькулятор калорийности продуктов, для составления своего рациона!

Это интересно

Продукты и рецепты

Все продукты / Все рецепты

Комментарии

×

Подождите идет загрузка...