Питание. Страница 1

Роль белков, жиров и углеводов в организме. Принципы здорового питания. Польза и вред продуктов.

Как мозг поощряет переедание и меняет наше пищевое поведение
Действительно ли полезны спортивные напитки?

4,5 (6) 707

Жидкий источник электролитов и витаминов. Производители спортивных напитков утверждают, что быстро восполняют то, что вы теряете во время тренировки. Действительно ли они необходимы, или это просто еще один вид сладкого напитка?

Функциональное питание. Что это?

4,57 (7) 1790

Что стоит за данным определением. Какие продукты и ингредиенты можно отнести к функциональным. Какие перспективы развития рынка функциональных и специализированных продуктов питания.

Пробиотики. Всё, что нужно знать. [Только факты]
Аминокислоты. Всё, что нужно знать.

4,38 (37) 23959

Что такое аминокислоты. Почему аминокислоты делятся на заменимые и незаменимые. Что такое полноценный белок. Продукты с высоким содержанием белка.

Как меняется энергетическая ценность продуктов после приготовления
6 полезных свойств шпината по мнению диетолога.
5 отличных рецептов с морепродуктами.
Медики назвали абрикосы лучшим фруктом от анемии

4,87 (23) 2534

Группа ученых-медиков из Мадридского университета объявила абрикос самым действенным растительным средством для профилактики малокровия. Достаточно съедать по 5-6 абрикосов 2-3 раза в неделю, чтобы улучшить показатели крови и защититься от анемии.

Органический кофе – плюсы и особенности натурального продукта

4,79 (14) 3611

Органический кофе уверенно набирает популярность на рынке здорового питания благодаря честному, естественному выращиванию и более чистому вкусу. По сравнению с традиционным кофе, здесь значительно лучше соотношение цены и качества.

Отрицательная калорийность: миф или реальность?

4,82 (22) 2409

Невероятное множество способов придумано в борьбе с лишними килограммами. Достаточно новым утверждением признано понятие отрицательной калорийности. Остановимся подробнее на этом понятии и попытаемся узнать – миф это или реальность.

Роскачество проверили глазированные творожные сырки.
Полезные свойства инжира

4,64 (11) 1876

Благодаря своей замечательной питательной ценности, инжир уже долгое время считается частью здоровой диеты, ведь в нем содержатся многие виды витаминов и минералов

Рацион питания на 1500 калорий
10 полезных свойств яблочного сока
Мясо или соя в пельменях?

4,07 (15) 3598

Эксперты Роскачества исследовали качество этого народного продукта. Есть ли в пельменях мясо, рвется ли у них тесто при варке и насколько вообще это безопасный полуфабрикат?

Колбаса «Докторская». Что же мы едим?

4,22 (18) 1462

Вокруг колбасы, как и вокруг любого другого народного продукта, кишит много слухов. Есть ли в ней мясо лошади, кошек, собак? Добавляют ли бумагу или сою? Эксперты Роскачества выяснили.

Полезные для здоровья свойства хурмы

4,22 (18) 1285

Недавно исследователи обратили пристальное внимание на пользу этого удивительного плода для здоровья всей циркуляторной системы. Благодаря этому интересу сегодня слухи о преимуществах хурмы подкрепляются научными данными.

ТОП-6 продуктов для мозга

4,12 (16) 1382

Исследователи из американского университета диетологии, совместно со своими российскими коллегами, очень продуктивно поработали в начале этого года, составив список из самых полезных продуктов для головного мозга.

Вся правда об углеводах

3,73 (11) 1820

Что такое углеводы и зачем они нужны? Можно ли употреблять углеводную пищу на ночь? Безуглеводные диеты и их последствия.

Последние записи Витамины и минералы Всё об обычных продуктах Диеты Здоровый образ жизни Исследование продуктов Питание Пищевые добавки Полезные советы Что нового на сайте
абрикос Аминокислоты бег витамины_и_минералы витграсс вода грейпфрут детоксикация диеты заменители сахара здоровое_питание здоровье имбирь иммунитет исследования продуктов колбаса корица кофе лавровый лист мёд метаболизм мозг новое_на_сайте новости_сайта обмен_веществ омега-3 отрицательная калорийность папайя пельмени питание пищевые добавки плоский_живот подборка рецептов похудение правильное_питание пребиотики природные антибиотики пробиотики разгрузочные_дни рис роскачество сёмга синбиотики сон специи спорт тренировки фитнес функциональное питание хлорофилл ходьба хрен хурма чеснок шпинат

Это интересно

Одними из лучших пищевых источников хлорофилла – зелень и зеленые овощи.

Магний препятствует образованию тромбов, камней в почках (вместе с витамином B6).

Калий участвует в нервной регуляции сердечных сокращений, поддерживает обеспечение энергией сердечной мышцы.

Иммунитет отражает общее состояние здоровья, силы организма — чем крепче здоровье, тем лучше иммунитет.

Калий необходим для нормальной работы сердечной мышцы и сосудов. Дефицит калия может привести к сердечным аритмиям и внезапным обморокам.

L-карнитин повышает умственную и физическую активность, выносливость, устойчивость к стрессу

Омега-3 играют важную роль в организме в качестве компонентов фосфолипидов, которые образуют структуры клеточных мембран. ДГК, в частности, особенно много в сетчатке, головном мозге и сперматозоидах.

Магний принимает участие в синтезе белка и нуклеиновых кислот, в передаче наследственной информации.

Хром взаимодействуя с инсулином, способствует усвоению глюкозы из крови и ее поступлению в клетки.

Хлорофилл оказывает положительное действие на формирование эритроцитов и повышение гемоглобина крови

Начинайте свой день со стакана воды – он запустит обменные процессы

Механизм действия инозитола в организме тесно связан с холином. Эти вещества - защитники печени и гаранты хорошего усвоения организмом витаминов группы В

Хром усиливает действие инсулина, уменьшает потребность организма в этом гормоне

Хром участвует в регуляции белкового обмена и процессов производства энергии в клетке.

Цинк — важный элемент для нормальной деятельности головного мозга. Он крайне необходим спортсменам и подросткам, поскольку является необходимым условием нормального синтеза гормона роста.

×

Подождите идет загрузка...