Вектор здоровья - БЛОГ. Страница 6

Что такое 'здоровая еда', зачем нужно правильно питаться, с чего начинать и что готовить? Как рассчитать калории чтобы иметь хорошую фигуру?

Время переваривания пищи

4,33 (21) 1052

Время переваривания пищи. В таблице представлено примерное время переваривания различных продуктов.

Как теряются жизненно важные витамины

4,42 (24) 1144

Нежные, питательные сорта свежих фруктов, овощей и цельное зерно являются ключевыми составными частями всякой хорошо сбалансированной диеты. Но нам следует позаботиться о сохранении их витаминной ценности.

9 простых правил как можно ускорить обмен веществ
Классическая таблица совместимости витаминов
Вред быстрого похудения
Капустная диета для похудения: меню, плюсы и минусы.

4,39 (23) 1184

Белокочанная капуста – великолепный поставщик витаминов в организм, она богата провитамином А, витаминами С, К, U, витаминами группы В. Кроме того, включение в рацион капусты является самым дешевым и простым способом обеспечить организм клетчаткой, необходимой для нормальной работы пищеварительного тракта.

Чем полезны сухофрукты

4,3 (20) 1087

Сухофрукты на нашем столе давно перестали быть экзотикой и диковинкой, на прилавках магазинов пестрят разноцветные цукаты, орешки, высушенные фрукты. Их подают в уютных кафешках к чаю, практикуют как вид перекуса на рабочем месте, с радостью предлагают своим детям. Но в чем же реальная польза сухофруктов и такие ли они уж “мягкие” и “пушистые”.

Роль белков в мышечной деятельности

4,42 (24) 1817

Многие из нас недооценивают роль белков, которые поступают в наш организм с пищей. В организме человека их содержание составляет в среднем 45% сухой массы тела.

Принципы здорового питания

4,46 (26) 2544

Система правильного питания – это самая настоящая база, на основе ее легко строится общее здоровое состояние организма, отличное настроение и внешняя привлекательность, заменить которую не в состоянии никакая косметика.

Самые популярные белковые продукты

4,39 (23) 1048

Продукты, содержащие белок являются важной составляющей частью питания человека. Они выступают в качестве своеобразных «кирпичиков» требуемых организму для построения и обновления мышц, а еще способствуют продуцированию ферментов, по этой причине продукты, которые содержат в своем составе белок должны присутствовать в рационе.

10 причин начать бегать

4,48 (27) 1489

Бег – это идеальный, уникальный и бесплатный способ хорошо выглядеть, быть здоровым и жизнерадостным.

Диета Аткинса

Это интересно

×

Подождите идет загрузка...