Блог о здоровом питании, ценности продуктов, диетах и здоровом образе жизни.. Страница 1

Как мозг поощряет переедание и меняет наше пищевое поведение

4,2 (10) 1291

Мозг не является прямым провокатором переедания, но определенные факторы могут создать природную склонность к систематичному избыточному потреблению пищи.

Бурый рис. Всё, что нужно знать.

4,67 (9) 1322

Бурый или коричневый рис получается при обработке зерна, при котором сохраняется отрубная оболочка (которая и придаёт ему светло-коричневую окраску), а снимается только кожура. Является отличным источником различных питательных веществ, сложных углеводов, антиоксидантов, витаминов и минеральных веществ.

Низкоуглеводная или сбалансированная диета. Какую выбрать? [исследования]

4,33 (12) 1557

Споры об эффективных и безопасных диетах для лечения ожирения у взрослых продолжаются. Низкоуглеводные диеты для снижения веса (также известные как «низкоуглеводные диеты») продолжают широко рекламироваться, продаваться и коммерциализироваться как более эффективные для снижения веса и более здоровые, чем «сбалансированные» углеводные диеты для снижения веса.

Действительно ли полезны спортивные напитки?

4,5 (6) 709

Жидкий источник электролитов и витаминов. Производители спортивных напитков утверждают, что быстро восполняют то, что вы теряете во время тренировки. Действительно ли они необходимы, или это просто еще один вид сладкого напитка?

Функциональное питание. Что это?

4,57 (7) 1808

Что стоит за данным определением. Какие продукты и ингредиенты можно отнести к функциональным. Какие перспективы развития рынка функциональных и специализированных продуктов питания.

Сметана с крахмалом и антибиотиками. Так ли это?

4,9 (52) 1111

Многие Российские покупатели считают, что при производстве сметаны в неё добавляют растительные жиры, крахмал, консерванты и антибиотики. Роскачество изучило сметану 87 торговых марок по 88 показателям.

Пробиотики. Всё, что нужно знать. [Только факты]

4,56 (43) 4484

Что такое пробиотики. Механизм действия. Источники пробиотиков. Влияние на здоровье человека (результаты проведённых исследований).

Аминокислоты. Всё, что нужно знать.

4,38 (37) 24659

Что такое аминокислоты. Почему аминокислоты делятся на заменимые и незаменимые. Что такое полноценный белок. Продукты с высоким содержанием белка.

Омега-3 – полиненасыщенные жирные кислоты [только факты]

4,54 (26) 16832

Что такое Омега-3 жирные кислоты. В каких продуктах содержатся. Какие рекомендуемые нормы потребления. Как влияют на здоровье. Вся собранная информация основана на проводимых исследованиях.

Как меняется энергетическая ценность продуктов после приготовления

4,43 (30) 14180

Как меняется энергетическая ценность наиболее популярных продуктов после варки, жарки, тушения или приготовления на пару.

Слабосолёная сёмга оказалась с листериями.

4,33 (15) 3361

Роскачество исследовало филе соленых лососевых рыб в ломтиках. Эта продукция пользуется огромной популярностью у покупателей. Но, приобретая любимую рыбку в нарезке, вы рискуете «купить» в нагрузку листерии и кишечную палочку. Они обнаружены в семге, исследованной Роскачеством в 2020 году.

Добавки, повышающие иммунитет - на сколько эффективны?

4,74 (23) 6168

Добавки, повышающие иммунитет, широко рекламируются в интернете - но могут ли они действительно сохранить здоровье? Вот что о них говорят специалисты.

Всё об обычном абрикосе

4,8 (5) 5695

Пищевая ценность абрикоса. Содержание витаминов и минералов. Полезные свойства. Вкусные и ароматные плоды абрикосового дерева издавна привлекали внимание своими необычными свойствами, и наши предки сумели найти им самое разнообразное применение.

6 полезных свойств шпината по мнению диетолога.

4,85 (75) 3335

Все полезные свойства, которыми обладает шпинат, в сыром или приготовленном виде.

5 отличных рецептов с морепродуктами.

4,29 (7) 6199

Подборка из 5 рецептов с рыбой и морепродуктами. Прекрасно дополнят и разнообразят рацион здорового питания.

Действительно ли нам нужно делать 10000 шагов в день?

4,7 (20) 7625

Мы часто слышим 10 000 как золотое число шагов, к которым нужно стремиться за день. Но действительно ли нам нужно делать 10 000 шагов в день? Откуда взялась эта цифра? Какая польза от простой ходьбы?

Микроэлементы. Фтор

5 (2) 16597

Главные биологические функции фтора. Обмен элемента в организме. Взаимодействие с другими витаминами и минералами. Содержание в некоторых продуктах питания. Как проявляется недостаток элемента в организме.

Как похудеть и сохранить результат. Рекомендации экспертов.

4,56 (9) 21116

Эти простые, но очень эффективные рекомендации экспертов помогут вам достичь желаемого результата в похудении, без жёстких ограничений.

Что такое обратная диета? Объясняет диетолог

4,6 (5) 1722

Эта тактика диеты должна помочь вам поддерживать потерю веса - вот в чем она заключается.

Микроэлементы. Кобальт

4,44 (9) 10034

Главные биологические функции кобальта. Обмен элемента в организме. Взаимодействие с другими витаминами и минералами. Содержание в некоторых продуктах питания. Как проявляется недостаток элемента в организме.

Вектор здоровья - БЛОГ. Страница 1