Блог о здоровом питании. Результаты поиска по тегу шпинат

Наш организм самостоятельно даёт сигнал о том, что нужно выпить воды. Об этом говорит появление чувства жажды.

Одними из лучших пищевых источников хлорофилла – зелень и зеленые овощи.

Калий участвует в обеспечении выделительной функции почек, обеспечивает вывод избыточной жидкости из организма.

Хром участвует в регуляции работы сердечной мышцы и функционировании кровеносных сосудов

витамин B8 защищает клетки печени от токсического воздействия, регулирует моторику желудка и кишечника.

Магний участвует в регуляции процессов переноса, хранения и утилизации энергии в клетке.

Подтверждающие, но не окончательные исследования показывают, что потребление жирных кислот омега-3 ЭПК и ДГК может снизить риск ишемической болезни сердца.

Токсичная доза фтора для человека — 20 мг, летальная — 2 г. Ядовитыми является боль­шинство органических соединений фтора.

витамин B8 участвует в жировом обмене, снижает содержание холестерина в крови; вместе с холином образует лецитин, регулирующий жировой обмен в печени.

Марганец активизирует процессы сжигания жиров и снижение уровня жиров в организме

В наше время, норму потребления воды можно рассчитать, ориентируясь на ИМТ

Хром способствует выведению из организма токсинов, радионуклидов, солей тяжелых металлов.

В говядине очень мало омега-3, но говядина от коров, питающихся травой, содержит несколько более высокие уровни омега-3, в основном в виде АЛК, чем от коров, получавших зерно.

Исследованием доказано, что хлорофилл модификации «a» является эффективным, недорогим и широкодоступным противовоспалительным компонентом

В целом исследования показывают, что употребление рыбы и других видов морепродуктов в рамках сбалансированной диеты способствует здоровью сердца