Блог о здоровом питании. Результаты поиска по тегу спорт

10 причин начать бегать

4,48 (27) 1348

Бег – это идеальный, уникальный и бесплатный способ хорошо выглядеть, быть здоровым и жизнерадостным.

24.09.2021 5:58

Роль белков в мышечной деятельности

4,42 (24) 1652

Многие из нас недооценивают роль белков, которые поступают в наш организм с пищей. В организме человека их содержание составляет в среднем 45% сухой массы тела.

05.09.2018

Что такое интервальный бег и как правильно им заниматься

4,33 (21) 1181

В наше время большинство людей напрочь зарыто в рабочей рутине и просто не имеет возможности выделить хоть толику своего времени на посещение тренажерных залов, бассейнов и своеобразных спортивных секций. Однако способы поддержания себя в тонусе, затрачивая на это несколько часов в неделю, реальны и весьма доступны. Интервальный бег является ярким представителем таких упражнений.

22.09.2018

Тенденции фитнеса 2019

4,33 (21) 1482

Фитнес-индустрия всегда уверенно идёт вперед и не стоит на месте. Каждый год появляется что-то новое, и это не удивительно. Интерес человека к своему здоровью и качеству жизни непомерно растет, а это не может не радовать.

12.02.2019

При занятии какими видами спорта сжигается больше всего калорий?
Кардио-тренировки: за и против

4,75 (8) 1291

Всем знакомо искреннее желание начать новую жизнь с понедельника? Начать ходить в тренажерный зал, пойти на танцы или начать бегать на стадионе каждое утро? Да, признайтесь себе. Может до дела и не доходило, но мысли изменить свою жизнь к лучшему с начала рабочей недели вас наверняка посещали. К чему это все? Давайте разбираться, что нужно знать о кардио, чтобы не навредить себе и получать от таких занятий только пользу.

09.04.2019

С чего начать новичку в зале

4,88 (17) 1229

Мы живем в прекрасное время. Время, когда спорт становятся неотъемлемой частью нашей жизни. Сейчас многие стремятся быть спортивными, здоровыми и хорошо выглядеть. Как такое может не радовать?

11.04.2019

Правильное восстановление после тренировки

4,94 (16) 868

Грамотный подход к тренировкам – это залог успешного результата. Мы стараемся найти отличного тренера, ищем самые эффективные программы тренировок, повышаем уровень нагрузки. Казалось бы, что еще нужно для того, чтобы мышцы росли, жировые запасы истощались и тренировочные показатели становились лучше с каждой тренировкой?

18.04.2019

Это интересно

Блог

Читать блог
Как меняется энергетическая ценность продуктов после приготовления

Как меняется энергетическая ценность продуктов после приготовления

1196 06.09.2021 7:42

4,38 (21)

Как меняется энергетическая ценность наиболее популярных продуктов после варки, жарки, тушения или приготовления на пару.

Слабосолёная сёмга оказалась с листериями.

Слабосолёная сёмга оказалась с листериями.

1720 19.11.2020 16:37:55

4,33 (15)

Роскачество исследовало филе соленых лососевых рыб в ломтиках. Эта продукция пользуется огромной популярностью у покупателей. Но, приобретая любимую рыбку в нарезке, вы рискуете «купить» в нагрузку листерии и кишечную палочку. Они обнаружены в семге, исследованной Роскачеством в 2020 году.

Добавки, повышающие иммунитет - на сколько эффективны?

Добавки, повышающие иммунитет - на сколько эффективны?

3488 09.12.2020 8:06

4,74 (23)

Добавки, повышающие иммунитет, широко рекламируются в интернете - но могут ли они действительно сохранить здоровье? Вот что о них говорят специалисты.

Всё об обычном абрикосе

Всё об обычном абрикосе

2838 10.11.2020 14:59:36

4,67 (3)

Пищевая ценность абрикоса. Содержание витаминов и минералов. Полезные свойства. Вкусные и ароматные плоды абрикосового дерева издавна привлекали внимание своими необычными свойствами, и наши предки сумели найти им самое разнообразное применение.

6 полезных свойств шпината по мнению диетолога.

6 полезных свойств шпината по мнению диетолога.

1780 17.10.2020 10:37:30

4,85 (75)

Все полезные свойства, которыми обладает шпинат, в сыром или приготовленном виде.

5 отличных рецептов с морепродуктами.

5 отличных рецептов с морепродуктами.

1668 13.10.2020 15:16:07

4,29 (7)

Подборка из 5 рецептов с рыбой и морепродуктами. Прекрасно дополнят и разнообразят рацион здорового питания.

Действительно ли нам нужно делать 10000 шагов в день?

Действительно ли нам нужно делать 10000 шагов в день?

3934 07.10.2020 6:37:21

4,65 (17)

Мы часто слышим 10 000 как золотое число шагов, к которым нужно стремиться за день. Но действительно ли нам нужно делать 10 000 шагов в день? Откуда взялась эта цифра? Какая польза от простой ходьбы?

Микроэлементы. Фтор

Микроэлементы. Фтор

4476 04.10.2020 17:16:41

5 (1)

Главные биологические функции фтора. Обмен элемента в организме. Взаимодействие с другими витаминами и минералами. Содержание в некоторых продуктах питания. Как проявляется недостаток элемента в организме.

×

Подождите идет загрузка...