Блог о здоровом питании. Результаты поиска по тегу сон

Блог о здоровом питании, ценности продуктов, диетах и здоровом образе жизни. Результаты поиска по тегу сон

Здоровый сон - лекарство от стресса

4,58 (33) 2760

Здоровый сон - это отдых для всего организма, как для физиологии, так и на психическом уровне. Сон - лучшее лекарство от стресса. Во сне человек погружается в другую реальность и находится в расслабленном состоянии, которое максимально разгружает мозг.

Последние записи Витамины и минералы Всё об обычных продуктах Диеты Здоровый образ жизни Исследование продуктов Питание Пищевые добавки Полезные советы Что нового на сайте

абрикос Аминокислоты бег витамины_и_минералы витграсс вода грейпфрут детоксикация диеты заменители сахара здоровое_питание здоровье имбирь иммунитет исследования продуктов колбаса корица кофе лавровый лист мёд метаболизм мозг новое_на_сайте новости_сайта обмен_веществ омега-3 отрицательная калорийность папайя пельмени питание пищевые добавки плоский_живот подборка рецептов похудение правильное_питание пребиотики природные антибиотики пробиотики разгрузочные_дни роскачество сёмга синбиотики сон специи спорт тренировки фитнес функциональное питание хлорофилл ходьба хрен хурма чеснок шпинат

Это интересно

В целом исследования показывают, что употребление рыбы и других видов морепродуктов в рамках сбалансированной диеты способствует здоровью сердца

Селен является одним из важнейших антиоксидантов (необходим для синтеза многих антиоксидантных ферментов).

Начинайте свой день со стакана воды – он запустит обменные процессы

АЛК и линолевая кислота считаются незаменимыми жирными кислотами, а это означает, что они должны быть получены с пищей.

Подтверждающие, но не окончательные исследования показывают, что потребление жирных кислот омега-3 ЭПК и ДГК может снизить риск ишемической болезни сердца.

Магний препятствует образованию тромбов, камней в почках (вместе с витамином B6).

L-карнитин усиливает секрецию и ферментативную активность пищеварительных соков

Признание ваших эмоциональных триггеров еды может иметь решающее значение в ваших усилиях по снижению веса

Железо входит в состав ферментов, принимающих участие в реакциях высвобождения энергии в клетке.

В наше время, норму потребления воды можно рассчитать, ориентируясь на ИМТ

витамин B8 препятствует образованию атеросклеротических бляшек на стенках кровеносных сосудов, укрепляет сосудистые стенки.

Наш организм самостоятельно даёт сигнал о том, что нужно выпить воды. Об этом говорит появление чувства жажды.

Натрий поддерживает гомеостаз (постоянство внутренней среды организма: ионного состава жидкостей, щелочной среды плазмы крови, внутриклеточного давления).

Прекращайте есть, до того как насытились. Требуется время, чтобы сигнал дошел до вашего мозга, что вам достаточно.

Что такое иммунитет и каковы признаки нарушения его функций?