Блог о здоровом питании. Результаты поиска по тегу подборка

Альфа-линоленовая кислота (АЛК) содержится в растительных маслах, включая льняное, соевое и каноловое. А также в семенах чиа и грецких орехах.

Хром способствует выведению из организма токсинов, радионуклидов, солей тяжелых металлов.

Натрий регулирует процессы клеточного обмена (совместно с калием), транспортирует питательные вещества внутрь клетки.

Признание ваших эмоциональных триггеров еды может иметь решающее значение в ваших усилиях по снижению веса

Калий необходим для нормальной работы сердечной мышцы и сосудов. Дефицит калия может привести к сердечным аритмиям и внезапным обморокам.

Цинк необходим для нормального роста и развития, полового созревания и нормальной репродуктивной функции.

Цинк входит в состав гормона поджелудочной железы — инсулина (регулирующего углеводный обмен).

Омега-3 играют важную роль в организме в качестве компонентов фосфолипидов, которые образуют структуры клеточных мембран. ДГК, в частности, особенно много в сетчатке, головном мозге и сперматозоидах.

L-карнитин снижает вероятность развития осложнений сахарного диабета, связанного с нарушениями жирового обмена

Пейте больше воды. Часто жажду можно спутать с голодом, поэтому, выпивая воду, вы можете избежать лишних калорий.

Рыбий жир и другие добавки LC омега-3 снижают уровень триглицеридов и могут снизить риск некоторых сердечно-сосудистых заболеваний

Калий участвует в нервной регуляции сердечных сокращений, поддерживает обеспечение энергией сердечной мышцы.

L-карнитин способствует интенсивному расщеплению жировой ткани при одновременной физической нагрузке

L-карнитин нормализует обменные процессы при избыточной функции щитовидной железы.

Выпивайте стакан воды за 15 – 20 минут до трапезы