Блог о здоровом питании. Результаты поиска по тегу исследования

Хром участвует в регуляции работы сердечной мышцы и функционировании кровеносных сосудов

В целом исследования показывают, что употребление рыбы и других видов морепродуктов в рамках сбалансированной диеты способствует здоровью сердца

Калий необходим для нормальной работы сердечной мышцы и сосудов. Дефицит калия может привести к сердечным аритмиям и внезапным обморокам.

В говядине очень мало омега-3, но говядина от коров, питающихся травой, содержит несколько более высокие уровни омега-3, в основном в виде АЛК, чем от коров, получавших зерно.

Хром участвует в регуляции белкового обмена и процессов производства энергии в клетке.

Цинк необходим для нормального роста и развития, полового созревания и нормальной репродуктивной функции.

Цинк входит в состав гормона поджелудочной железы — инсулина (регулирующего углеводный обмен).

Марганец обеспечивает нормальное функционирование мышечной ткани

Альфа-линоленовая кислота (АЛК) содержится в растительных маслах, включая льняное, соевое и каноловое. А также в семенах чиа и грецких орехах.

Магний участвует в регуляции процессов переноса, хранения и утилизации энергии в клетке.

Железо входит в состав ферментов, принимающих участие в реакциях высвобождения энергии в клетке.

Механизм действия инозитола в организме тесно связан с холином. Эти вещества - защитники печени и гаранты хорошего усвоения организмом витаминов группы В

Начинайте свой день со стакана воды – он запустит обменные процессы

Держите всегда рядом с собой бутылочку простой воды, что бы можно было в любое время утолить жажду, не отрываясь от своих дел

Прогулка умеренной интенсивности может предотвратить увеличение веса и помочь в поддержании здорового веса всего за 150 минут в неделю.