Блог о здоровом питании. Результаты поиска по тегу иммунитет

Не отвлекайтесь во время еды. Старайтесь не есть во время работы, просмотра телевизора или вождения.

Йод участвует в регуляции обмена энергии, температуры тела, белкового, жирового, водно-солевого обменов.

Иммунитет отражает общее состояние здоровья, силы организма — чем крепче здоровье, тем лучше иммунитет.

В целом исследования показывают, что употребление рыбы и других видов морепродуктов в рамках сбалансированной диеты способствует здоровью сердца

L-карнитин повышает силу мышц, способствует повышению мышечной массы, нормализует обмен кальция в костной и мышечной тканях, что предупреждает развитие остеопороза.

витамин B8 препятствует образованию атеросклеротических бляшек на стенках кровеносных сосудов, укрепляет сосудистые стенки.

Железо входит в состав ферментов, принимающих участие в реакциях высвобождения энергии в клетке.

В говядине очень мало омега-3, но говядина от коров, питающихся травой, содержит несколько более высокие уровни омега-3, в основном в виде АЛК, чем от коров, получавших зерно.

Магний участвует в регуляции процессов переноса, хранения и утилизации энергии в клетке.

Прекращайте есть, до того как насытились. Требуется время, чтобы сигнал дошел до вашего мозга, что вам достаточно.

Признание ваших эмоциональных триггеров еды может иметь решающее значение в ваших усилиях по снижению веса

Альфа-линоленовая кислота (АЛК) содержится в растительных маслах, включая льняное, соевое и каноловое. А также в семенах чиа и грецких орехах.

Начинайте свой день со стакана воды – он запустит обменные процессы

L-карнитин снижает вероятность развития осложнений сахарного диабета, связанного с нарушениями жирового обмена

L-карнитин нормализует обменные процессы при избыточной функции щитовидной железы.