Блог о здоровом питании. Результаты поиска по тегу иммунитет

Селен является одним из важнейших антиоксидантов (необходим для синтеза многих антиоксидантных ферментов).

Йод регулирует процессы роста и развития организма, дифференцировку тканей.

Калий участвует в нервной регуляции сердечных сокращений, поддерживает обеспечение энергией сердечной мышцы.

Цинк входит в состав гормона поджелудочной железы — инсулина (регулирующего углеводный обмен).

Механизм действия инозитола в организме тесно связан с холином. Эти вещества - защитники печени и гаранты хорошего усвоения организмом витаминов группы В

Прекращайте есть, до того как насытились. Требуется время, чтобы сигнал дошел до вашего мозга, что вам достаточно.

Содержание омега-3 в рыбе также зависит от состава пищи, которую потребляет рыба. У выращиваемой рыбы обычно более высокий уровень ЭПК и ДГК

99% кальция приходится на кости скелета, остальное количество входит в состав всех органов, тканей и биологических жидкостей.

Выпивайте стакан воды за 15 – 20 минут до трапезы

В говядине очень мало омега-3, но говядина от коров, питающихся травой, содержит несколько более высокие уровни омега-3, в основном в виде АЛК, чем от коров, получавших зерно.

В наше время, норму потребления воды можно рассчитать, ориентируясь на ИМТ

Марганец активизирует процессы сжигания жиров и снижение уровня жиров в организме

Токсичная доза фтора для человека — 20 мг, летальная — 2 г. Ядовитыми является боль­шинство органических соединений фтора.

Одними из лучших пищевых источников хлорофилла – зелень и зеленые овощи.

Хром способствует выведению из организма токсинов, радионуклидов, солей тяжелых металлов.