Блог о здоровом питании. Результаты поиска по тегу витграсс

Магний участвует в регуляции процессов переноса, хранения и утилизации энергии в клетке.

Выпивайте стакан воды за 15 – 20 минут до трапезы

L-карнитин активизирует расщепление жиров в организме, снижает уровень холестерина в крови, участвует в процессах высвобождения энергии в клетке

Не отвлекайтесь во время еды. Старайтесь не есть во время работы, просмотра телевизора или вождения.

В наше время, норму потребления воды можно рассчитать, ориентируясь на ИМТ

Что такое иммунитет и каковы признаки нарушения его функций?

Хром способствует выведению из организма токсинов, радионуклидов, солей тяжелых металлов.

Кальций — наиболее распространенный элемент в организме, его содержание составляет от 1 000 до 1 700 грамм на 70 кг массы тела человека (1,9—2,5% от общей массы).

Одними из лучших пищевых источников хлорофилла – зелень и зеленые овощи.

Железо входит в состав гемоглобина крови, участвует в процессах транспорта кислорода по организму.

Омега-3 играют важную роль в организме в качестве компонентов фосфолипидов, которые образуют структуры клеточных мембран. ДГК, в частности, особенно много в сетчатке, головном мозге и сперматозоидах.

Альфа-линоленовая кислота (АЛК) содержится в растительных маслах, включая льняное, соевое и каноловое. А также в семенах чиа и грецких орехах.

Йод регулирует процессы роста и развития организма, дифференцировку тканей.

витамин B8 улучшает передачу нервных импульсов, восстанавливает структуру нервной ткани, обладает успокаивающим действием, улучшает сон, обладает антидепрессантным действием.

Марганец обеспечивает развитие соединительной ткани, хрящей и костей.