Блог о здоровом питании. Результаты поиска по тегу %d0%bf%d0%be%d0%b4%d0%b1%d0%be%d1%80%d0%ba%d0%b0 %d1%80%d0%b5%d1%86%d0%b5%d0%bf%d1%82%d0%be%d0%b2

Селен является одним из важнейших антиоксидантов (необходим для синтеза многих антиоксидантных ферментов).

В говядине очень мало омега-3, но говядина от коров, питающихся травой, содержит несколько более высокие уровни омега-3, в основном в виде АЛК, чем от коров, получавших зерно.

Начинайте свой день со стакана воды – он запустит обменные процессы

Марганец обеспечивает развитие соединительной ткани, хрящей и костей.

Железо входит в состав ферментов, принимающих участие в реакциях высвобождения энергии в клетке.

Цинк играет важную роль в процессах регенерации кожи, роста волос и ногтей, секреции сальных желез.

В наше время, норму потребления воды можно рассчитать, ориентируясь на ИМТ

В целом исследования показывают, что употребление рыбы и других видов морепродуктов в рамках сбалансированной диеты способствует здоровью сердца

Цинк входит в состав гормона поджелудочной железы — инсулина (регулирующего углеводный обмен).

Ежедневное употребление в пищу всего 100 г мякоти абрикосовых плодов обеспечит вам регулярный стул и надолго избавит от газов в кишечнике.

витамин B8 улучшает передачу нервных импульсов, восстанавливает структуру нервной ткани, обладает успокаивающим действием, улучшает сон, обладает антидепрессантным действием.

АЛК и линолевая кислота считаются незаменимыми жирными кислотами, а это означает, что они должны быть получены с пищей.

Цинк играет важную роль в обмене белков и витамина А, в процессе передачи наследственной информации и стабилизации ДНК и РНК, способствует стабилизации клеточных мембран.

Хлорофилл оказывает положительное действие на формирование эритроцитов и повышение гемоглобина крови

Хром усиливает действие инсулина, уменьшает потребность организма в этом гормоне