Блог о здоровом питании. Результаты поиска по тегу %d0%bf%d0%b8%d1%89%d0%b5%d0%b2%d1%8b%d0%b5

Начинайте свой день со стакана воды – он запустит обменные процессы

Марганец активизирует процессы сжигания жиров и снижение уровня жиров в организме

Хром взаимодействуя с инсулином, способствует усвоению глюкозы из крови и ее поступлению в клетки.

Йод регулирует процессы роста и развития организма, дифференцировку тканей.

Цинк необходим для нормального роста и развития, полового созревания и нормальной репродуктивной функции.

Калий участвует в обеспечении выделительной функции почек, обеспечивает вывод избыточной жидкости из организма.

Содержание омега-3 в рыбе колеблется в широких пределах. Жирная холодноводная рыба, такая как лосось, скумбрия, тунец, сельдь и сардины, содержит большое количество LC омега-3

99% кальция приходится на кости скелета, остальное количество входит в состав всех органов, тканей и биологических жидкостей.

Содержание омега-3 в рыбе также зависит от состава пищи, которую потребляет рыба. У выращиваемой рыбы обычно более высокий уровень ЭПК и ДГК

Железо входит в состав гемоглобина крови, участвует в процессах транспорта кислорода по организму.

Йод участвует в регуляции обмена энергии, температуры тела, белкового, жирового, водно-солевого обменов.

Кальций — наиболее распространенный элемент в организме, его содержание составляет от 1 000 до 1 700 грамм на 70 кг массы тела человека (1,9—2,5% от общей массы).

Хром участвует в регуляции белкового обмена и процессов производства энергии в клетке.

Магний принимает участие в синтезе белка и нуклеиновых кислот, в передаче наследственной информации.

Выпивайте стакан воды за 15 – 20 минут до трапезы