Блог о здоровом питании. Результаты поиска по тегу %d0%be%d0%b1%d0%bc%d0%b5%d0%bd_%d0%b2%d0%b5%d1%89%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%b2

Кальций — наиболее распространенный элемент в организме, его содержание составляет от 1 000 до 1 700 грамм на 70 кг массы тела человека (1,9—2,5% от общей массы).

Хром усиливает действие инсулина, уменьшает потребность организма в этом гормоне

Начинайте свой день со стакана воды – он запустит обменные процессы

Марганец обеспечивает нормальное функционирование мышечной ткани

Наш организм самостоятельно даёт сигнал о том, что нужно выпить воды. Об этом говорит появление чувства жажды.

Магний препятствует образованию тромбов, камней в почках (вместе с витамином B6).

Натрий поддерживает гомеостаз (постоянство внутренней среды организма: ионного состава жидкостей, щелочной среды плазмы крови, внутриклеточного давления).

Ежедневное употребление в пищу всего 100 г мякоти абрикосовых плодов обеспечит вам регулярный стул и надолго избавит от газов в кишечнике.

Одними из лучших пищевых источников хлорофилла – зелень и зеленые овощи.

Цинк — важный элемент для нормальной деятельности головного мозга. Он крайне необходим спортсменам и подросткам, поскольку является необходимым условием нормального синтеза гормона роста.

L-карнитин повышает силу мышц, способствует повышению мышечной массы, нормализует обмен кальция в костной и мышечной тканях, что предупреждает развитие остеопороза.

Хром участвует в регуляции белкового обмена и процессов производства энергии в клетке.

L-карнитин способствует интенсивному расщеплению жировой ткани при одновременной физической нагрузке

Хром способствует выведению из организма токсинов, радионуклидов, солей тяжелых металлов.

Цинк необходим для нормального роста и развития, полового созревания и нормальной репродуктивной функции.