Блог о здоровом питании. Результаты поиска по тегу %d0%bc%d0%be%d0%b7%d0%b3

Магний препятствует образованию тромбов, камней в почках (вместе с витамином B6).

Калий участвует в обеспечении выделительной функции почек, обеспечивает вывод избыточной жидкости из организма.

АЛК и линолевая кислота считаются незаменимыми жирными кислотами, а это означает, что они должны быть получены с пищей.

Железо входит в состав ферментов, принимающих участие в реакциях высвобождения энергии в клетке.

Выпивайте стакан воды за 15 – 20 минут до трапезы

Марганец регулирует обмен гормонов щитовидной железы.

Йод участвует в регуляции обмена энергии, температуры тела, белкового, жирового, водно-солевого обменов.

L-карнитин усиливает секрецию и ферментативную активность пищеварительных соков

Пейте больше воды. Часто жажду можно спутать с голодом, поэтому, выпивая воду, вы можете избежать лишних калорий.

витамин B8 участвует в жировом обмене, снижает содержание холестерина в крови; вместе с холином образует лецитин, регулирующий жировой обмен в печени.

Марганец обеспечивает развитие соединительной ткани, хрящей и костей.

Потребность в марганце возрастает при повышенных психоэмоциональных нагрузках, в предклимактерический и климактерический периоды у женщин.

В целом исследования показывают, что употребление рыбы и других видов морепродуктов в рамках сбалансированной диеты способствует здоровью сердца

Содержание омега-3 в рыбе также зависит от состава пищи, которую потребляет рыба. У выращиваемой рыбы обычно более высокий уровень ЭПК и ДГК

витамин B8 препятствует образованию атеросклеротических бляшек на стенках кровеносных сосудов, укрепляет сосудистые стенки.