Блог о здоровом питании. Результаты поиска по тегу %d0%bb%d0%b0%d0%b2%d1%80%d0%be%d0%b2%d1%8b%d0%b9%20%d0%bb%d0%b8%d1%81%d1%82

АЛК и линолевая кислота считаются незаменимыми жирными кислотами, а это означает, что они должны быть получены с пищей.

витамин B8 улучшает передачу нервных импульсов, восстанавливает структуру нервной ткани, обладает успокаивающим действием, улучшает сон, обладает антидепрессантным действием.

Пейте больше воды. Часто жажду можно спутать с голодом, поэтому, выпивая воду, вы можете избежать лишних калорий.

Прогулка умеренной интенсивности может предотвратить увеличение веса и помочь в поддержании здорового веса всего за 150 минут в неделю.

Цинк играет важную роль в процессах регенерации кожи, роста волос и ногтей, секреции сальных желез.

Калий необходим для нормальной работы сердечной мышцы и сосудов. Дефицит калия может привести к сердечным аритмиям и внезапным обморокам.

L-карнитин защищает клеточные мембраны, выступая как антиоксидант, препятствует преждевременной гибели клеток

В говядине очень мало омега-3, но говядина от коров, питающихся травой, содержит несколько более высокие уровни омега-3, в основном в виде АЛК, чем от коров, получавших зерно.

Что такое иммунитет и каковы признаки нарушения его функций?

Калий участвует в обеспечении выделительной функции почек, обеспечивает вывод избыточной жидкости из организма.

В наше время, норму потребления воды можно рассчитать, ориентируясь на ИМТ

L-карнитин способствует интенсивному расщеплению жировой ткани при одновременной физической нагрузке

Наш организм самостоятельно даёт сигнал о том, что нужно выпить воды. Об этом говорит появление чувства жажды.

Кальций — наиболее распространенный элемент в организме, его содержание составляет от 1 000 до 1 700 грамм на 70 кг массы тела человека (1,9—2,5% от общей массы).

L-карнитин снижает вероятность развития осложнений сахарного диабета, связанного с нарушениями жирового обмена