Витамины и минералы - Vhealth

На этом сайте мы используем cookie-файлы. Продолжая пользоваться сайтом, вы даете согласие на использование cookie-файлов.

Политика конфиденциальности

Вход Регистрация

Главная Анализируй себя

Калькулятор калорийности продуктов Калькулятор расхода калорий Индекс массы тела Суточная норма калорий

Гликемический индекс продуктов Пищевые добавки Совместимость витаминов и минералов

Последние записи Витамины и минералы
О пользе витаминов и минералов, их совместимости. Источники витаминов и минералов. Диеты
Различные диеты. Плюсы, минусы, особенности. Здоровый образ жизни
Всё о здоровом образе жизни Исследование продуктов
Питание
Роль белков, жиров и углеводов в организме. Принципы здорового питания. Польза и вред продуктов. Пищевые добавки
Пищевые добавки. Польза, вред, описание. Полезные советы
Рецепты
Рецепты блюд, для здорового и правильного питания. Что нового на сайте
Описание новых возможностей на сайте, обсуждение ошибок и добавление новых функций.

Анализируй себя

Наш новый сервис, который поможет Вам лучше себя узнать. Какой Ваш идеальный вес, метаболический индекс, сколько нужно пить воды

Попробовать

Суточная потребность витаминов

Суточная потребность витаминов

4,26 (19) 572

Суточная потребность витаминов в виде таблицы, с разделением по возрасту и полу

29.03.2019 2019-03-29T00:00:00

Витамин B4

4,06 (16) 450

Какую роль играет витамин B4 (холин) в организме. В каких продуктах больше всего. Рекомендуемая суточная потребность. Как восполнить недостаток. Взаимодействие с другими витаминами.

29.03.2019 2019-03-29T00:00:00

Витамин K

4,33 (24) 567

Какую роль играет витамин K (филлохинон, менахинон) в организме. В каких продуктах больше всего. Рекомендуемая суточная потребность. Как восполнить недостаток. Взаимодействие с другими витаминами.

19.03.2019 2019-03-19T00:00:00

Витамин E

4,46 (26) 686

Какую роль играет витамин E (токоферол) в организме. В каких продуктах больше всего. Рекомендуемая суточная потребность. Как восполнить недостаток. Взаимодействие с другими витаминами.

19.03.2019 2019-03-19T00:00:00

Витамин D

4,42 (26) 628

Какую роль играет витамин D (кальциферол) в организме. В каких продуктах больше всего. Рекомендуемая суточная потребность. Как восполнить недостаток. Взаимодействие с другими витаминами.

19.03.2019 2019-03-19T00:00:00

Витамин A

4,46 (28) 514

Какую роль играет витамин A (ретинол) в организме. В каких продуктах больше всего. Рекомендуемая суточная потребность. Как восполнить недостаток. Взаимодействие с другими витаминами.

19.03.2019 2019-03-19T00:00:00

Витамин C

4,18 (22) 485

Какую роль играет витамин C (аскорбиновая кислота) в организме. В каких продуктах больше всего. Рекомендуемая суточная потребность. Как восполнить недостаток. Взаимодействие с другими витаминами.

19.03.2019 2019-03-19T00:00:00

Витамин B12

4,26 (19) 665

Какую роль играет витамин B12 (цианокобаламин) в организме. В каких продуктах больше всего. Рекомендуемая суточная потребность. Как восполнить недостаток. Взаимодействие с другими витаминами.

19.03.2019 2019-03-19T00:00:00

Витамин B9

4,26 (19) 527

Какую роль играет витамин B9 (фолиевая кислота) в организме. В каких продуктах больше всего. Рекомендуемая суточная потребность. Как восполнить недостаток. Взаимодействие с другими витаминами.

19.03.2019 2019-03-19T00:00:00

Витамин B7

4,33 (21) 578

Какую роль играет витамин B7 (витамин H, биотин) в организме. В каких продуктах больше всего. Рекомендуемая суточная потребность. Как восполнить недостаток. Взаимодействие с другими витаминами.

19.03.2019 2019-03-19T00:00:00

Витамин B6

4,33 (21) 505

Какую роль играет витамин B6 (пиридоксин) в организме. В каких продуктах больше всего. Рекомендуемая суточная потребность. Как восполнить недостаток. Взаимодействие с другими витаминами.

19.03.2019 2019-03-19T00:00:00

Витамин B5

4,26 (19) 500

Какую роль играет витамин B5 (пантотеновая кислота, пантенол) в организме. В каких продуктах больше всего. Рекомендуемая суточная потребность. Как восполнить недостаток. Взаимодействие с другими витаминами.

19.03.2019 2019-03-19T00:00:00

Витамин B3

4,35 (23) 588

Какую роль играет витамин B3 (ниацин, витамин PP, никотиновая кислота) в организме. В каких продуктах больше всего. Рекомендуемая суточная потребность. Как восполнить недостаток. Взаимодействие с другими витаминами.

19.03.2019 2019-03-19T00:00:00

Витамин B2

4,26 (19) 547

Какую роль играет витамин B2 (рибофлавин) в организме. В каких продуктах больше всего. Рекомендуемая суточная потребность. Как восполнить недостаток. Взаимодействие с другими витаминами.

19.03.2019 2019-03-19T00:00:00

Витамин B1

4,25 (20) 467

Какую роль играет витамин B1 (тиамин) в организме. В каких продуктах больше всего. Рекомендуемая суточная потребность. Как восполнить недостаток. Взаимодействие с другими витаминами.

19.03.2019 2019-03-19T00:00:00

Как теряются жизненно важные витамины

Как теряются жизненно важные витамины

4,42 (24) 578

Нежные, питательные сорта свежих фруктов, овощей и цельное зерно являются ключевыми составными частями всякой хорошо сбалансированной диеты. Но нам следует позаботиться о сохранении их витаминной ценности.

08.09.2018 2018-09-08T00:00:00

Таблица совместимости витаминов, минералов и микроэлементов

Таблица совместимости витаминов, минералов и микроэлементов

4,61 (72) 8323

Совместимость витаминов, минералов и микроэлементов

07.09.2018 2018-09-07T00:00:00

Поиск

Категории

Последние записи Витамины и минералы
О пользе витаминов и минералов, их совместимости. Источники витаминов и минералов. Диеты
Различные диеты. Плюсы, минусы, особенности. Здоровый образ жизни
Всё о здоровом образе жизни Исследование продуктов
Питание
Роль белков, жиров и углеводов в организме. Принципы здорового питания. Польза и вред продуктов. Пищевые добавки
Пищевые добавки. Польза, вред, описание. Полезные советы
Рецепты
Рецепты блюд, для здорового и правильного питания. Что нового на сайте
Описание новых возможностей на сайте, обсуждение ошибок и добавление новых функций.

Вам так же может понравиться:

Калькулятор калорийности продуктов

Более 7000 продуктов и готовых блюд. Возможность установки лимитов КБЖУ. Вывод на печать или сохранение результатов.

Индекс массы тела

Легко и быстро рассчитать Ваш индекс массы тела.

Суточная норма калорий

Вы можете рассчитать сколько калорий необходимо, в зависимости от Вашего веса, степени активности, возраста и пола.

Гликемический индекс продуктов

Таблица гликемического индекса продуктов покажет Вам из каких продуктов углеводы расщепляются и усваиваются наиболее быстро. Что может помочь при составлении плана питания.

Таблица пищевых добавок

Таблица совместимости витаминов и минералов New

Интерактивная таблица совместимости витаминов, минералов и микроэлементов. Вам нужно только кликнуть по нужной ячейке таблицы, чтобы узнать о совместимости элементов.

Теги

диеты спорт бег здоровье питание похудение витамины_и_минералы метаболизм обмен_веществ правильное_питание новое_на_сайте новости_сайта сон разгрузочные_дни рецепты_блюд_здорового_питания здоровое_питание фитнес плоский_живот природные антибиотики хрен чеснок корица имбирь мёд лавровый лист детоксикация мозг хурма грейпфрут папайя специи колбаса исследования продуктов пельмени тренировки заменители сахара пищевые добавки вода отрицательная калорийность кофе абрикос хлорофилл витгграсс

Популярное в блоге

Таблица совместимости витаминов, минералов и микроэлементов

Таблица совместимости витаминов, минералов и микроэлементов

8323 07.09.2018
Совместимость витаминов, минералов и микроэлементов

Пищевые волокна. Всё, что необходимо знать.

Пищевые волокна. Всё, что необходимо знать.

1983 03.06.2019 14:56:47
Виды пищевых волокон, их биологические функции, механизмы действия, источники. В статье будут рассмотрены такие виды пищевых волокон как: целлюлоза (клетчатка), гемицеллюлоза, лигнин, фитин, хитин, пектин, камеди и слизи.

Здоровый сон - лекарство от стресса

Здоровый сон - лекарство от стресса

1641 14.10.2018
Здоровый сон - это отдых для всего организма, как для физиологии, так и на психическом уровне. Сон - лучшее лекарство от стресса. Во сне человек погружается в другую реальность и находится в расслабленном состоянии, которое максимально разгружает мозг.

Польза и вред диет

Польза и вред диет

1373 14.12.2018
Как показывает статистика, более 25% женщин по всему миру, более одного раза соблюдала какую либо диету, а каждая пятая более двух раз придерживалась какой-либо диеты. Средства массовой информации предлагают множество способов похудеть, каждый год появляется огромное количество новых «чудодейственных» диет. В большинстве случаев, эти диеты активно рекламируются. Но очень редко специалисты, которые разработали ту или иную диету, говорят о противопоказаниях и побочных эффектах данных диет.

Принципы здорового питания

Принципы здорового питания

1339 04.09.2018
Система правильного питания – это самая настоящая база, на основе ее легко строится общее здоровое состояние организма, отличное настроение и внешняя привлекательность, заменить которую не в состоянии никакая косметика.

Как успокоить свою нервную систему

Как успокоить свою нервную систему

1229 23.09.2018
В современном мире мы ежедневно сталкиваемся с проблемами, стрессовыми ситуациями, переживаниями и другими факторами, которые оказывают негативное влияние на нашу нервную систему. В конечном итоге все это может привести к нервному срыву. И если вы понимаете, что ваше терпение достигло последней точки кипения, постарайтесь исправить ситуацию. Для этого существует множество различных методов.

Роскачество проверили глазированные творожные сырки.

Роскачество проверили глазированные творожные сырки.

1091 24.05.2019 10:34:09
В рамках масштабного исследования Роскачество изучило глазированные сырки без начинок. Всего – 29 торговых марок. Все сырки исследовались по 53 показателям качества и безопасности.

Органический кофе – плюсы и особенности натурального продукта

Органический кофе – плюсы и особенности натурального продукта

980 30.07.2019 14:13:59
Органический кофе уверенно набирает популярность на рынке здорового питания благодаря честному, естественному выращиванию и более чистому вкусу. По сравнению с традиционным кофе, здесь значительно лучше соотношение цены и качества.

16 популярных мифов о диетах и правильном питании

16 популярных мифов о диетах и правильном питании

944 28.12.2018
Темы правильного питания, похудения и эффективных диет очень популярны и с каждый годом начинают интересовать все больше людей. Проблема в том, что в поиске информации о правильном питании рядовой пользователь интернета узнают очень много противоречивых фактов. Рассмотрим некоторые мифы о пищевых привычках и похудении, давно опровергнутые учеными и диетологами, но все еще популярные в сети.

Роль белков в мышечной деятельности

Роль белков в мышечной деятельности

902 05.09.2018
Многие из нас недооценивают роль белков, которые поступают в наш организм с пищей. В организме человека их содержание составляет в среднем 45% сухой массы тела.

Сколько нужно пить воды?

Сколько нужно пить воды?

892 21.06.2019 7:14:00
Постоянно встречаю на сайтах, блогах, журналах, телевидению, информацию о том, что каждому человеку необходимо выпивать не менее 8 стаканов воды в день или двух литров. Не зависимо от пола, веса, возраста и степени активности, именно такой объем воды должен присутствовать в жизни каждого человека?

Тенденции фитнеса 2019

Тенденции фитнеса 2019

882 12.02.2019
Фитнес-индустрия всегда уверенно идёт вперед и не стоит на месте. Каждый год появляется что-то новое, и это не удивительно. Интерес человека к своему здоровью и качеству жизни непомерно растет, а это не может не радовать.