Блог о здоровом питании, ценности продуктов, диетах и здоровом образе жизни

Макроэлементы. Хлор. Всё, что необходимо знать.

4,29 (7) 758

Главные биологические функции хлора. Взаимодействие с другими витаминами и минералами. Содержание в некоторых продуктах питания. Как проявляется недостаток элемента в организме. Хлор необходим для обеспечения водного баланса организма. При резком обезвоживании (например, при затянувшейся диарее, кишечных инфекциях, при длительном пребывании на солнце) лучшее лекарство — подсоленная вода. Важно помнить, что от обезвоживания в первую очередь страдает головной мозг, нарушается процесс пищеварения.

06.09.2020 6:51:58 2020-09-06T06:51:58

Макроэлементы. Кальций. Вся необходимая информация.

4,5 (2) 1072

Главные биологические функции кальция. Взаимодействие с другими витаминами и минералами. Содержание в некоторых продуктах питания. Как проявляется недостаток элемента в организме.

04.09.2020 12:07:55 2020-09-04T12:07:55

Макроэлементы. Калий. Подробная информация.

4,21 (14) 988

Главные биологические функции калия. Взаимодействие с другими витаминами и минералами. Содержание в некоторых продуктах питания. Как проявляется недостаток элемента в организме.

04.09.2020 7:44:53 2020-09-04T07:44:53

Макроэлементы. Натрий. Всё, что необходимо знать.

4,54 (13) 861

Главные биологические функции. Взаимодействие с другими витаминами и минералами. Содержание в некоторых продуктах питания. Как проявляется недостаток элемента в организме.

03.09.2020 11:14:36 2020-09-03T11:14:36

L-карнитин (витамин B11)

4,5 (4) 1909

L-карнитин хорошо известен спортсменам, а в магазинах спортивного питания его позиционируют как эффективный сжигатель жира.

18.06.2020 8:19:30 2020-06-18T08:19:30

Парааминобензойная кислота (PABA, ПАБК, витамин B10, витамин H1)

5 (1) 1439

При дефиците витамина B10 кожа может стать очень чувствительной к воздействию ультрафиолета. Даже безобидная летняя прогулка под солнечными лучами может стать причиной ожогов или аллергической реакции.

15.06.2020 15:37:30 2020-06-15T15:37:30

Инозитол (витамин B8)

4,83 (6) 1555

Какую роль играет витамин B8 (инозитол) в организме. В каких продуктах больше всего. Рекомендуемая суточная потребность. Как восполнить недостаток. Взаимодействие с другими витаминами.

14.06.2020 9:33:39 2020-06-14T09:33:39

Хлорофилл. Так ли полезен, как о нём говорят? Только факты.

4,96 (363) 13163

Достоверная информация о хлорофилле, его полезных свойствах и влиянии на организм. Только факты.

19.01.2020 14:04:59 2020-01-19T14:04:59

Есть ли оливковое масло в оливковом майонезе?

4,5 (6) 1003

Специалисты «Роскачества» проверили оливковый майонез на содержание в нём оливкового масла. Был проверен майонез 18 торговых марок по 31 показателю безопасности и качества.

16.01.2020 15:35:55 2020-01-16T15:35:55

Медики назвали абрикосы лучшим фруктом от анемии

4,86 (22) 1884

Группа ученых-медиков из Мадридского университета объявила абрикос самым действенным растительным средством для профилактики малокровия. Достаточно съедать по 5-6 абрикосов 2-3 раза в неделю, чтобы улучшить показатели крови и защититься от анемии.

28.08.2019 7:54:20 2019-08-28T07:54:20

Органический кофе – плюсы и особенности натурального продукта

4,79 (14) 2635

Органический кофе уверенно набирает популярность на рынке здорового питания благодаря честному, естественному выращиванию и более чистому вкусу. По сравнению с традиционным кофе, здесь значительно лучше соотношение цены и качества.

30.07.2019 14:13:59 2019-07-30T14:13:59

Отрицательная калорийность: миф или реальность?

4,82 (22) 1845

Невероятное множество способов придумано в борьбе с лишними килограммами. Достаточно новым утверждением признано понятие отрицательной калорийности. Остановимся подробнее на этом понятии и попытаемся узнать – миф это или реальность.

24.06.2019 6:16:45 2019-06-24T06:16:45

Сколько нужно пить воды?

4,88 (32) 2579

Постоянно встречаю на сайтах, блогах, журналах, телевидению, информацию о том, что каждому человеку необходимо выпивать не менее 8 стаканов воды в день или двух литров. Не зависимо от пола, веса, возраста и степени активности, именно такой объем воды должен присутствовать в жизни каждого человека?

21.06.2019 7:14:00 2019-06-21T07:14:00

Пищевые волокна. Всё, что необходимо знать.

4,78 (23) 5392

Виды пищевых волокон, их биологические функции, механизмы действия, источники. В статье будут рассмотрены такие виды пищевых волокон как: целлюлоза (клетчатка), гемицеллюлоза, лигнин, фитин, хитин, пектин, камеди и слизи.

03.06.2019 14:56:47 2019-06-03T14:56:47

Роскачество проверили глазированные творожные сырки.

4,78 (18) 2304

В рамках масштабного исследования Роскачество изучило глазированные сырки без начинок. Всего – 29 торговых марок. Все сырки исследовались по 53 показателям качества и безопасности.

24.05.2019 10:34:09 2019-05-24T10:34:09

Пищевую добавку признали опасной для здоровья

4,81 (31) 1270

Пищевая добавка E171 (диоксид титана) признана во Франции опасной для здоровья. Продажа продуктов, содержащих E171, будет запрещена с 1 января 2020 года.

09.05.2019 17:29:26 2019-05-09T17:29:26

Полезные свойства инжира

4,64 (11) 1353

Благодаря своей замечательной питательной ценности, инжир уже долгое время считается частью здоровой диеты, ведь в нем содержатся многие виды витаминов и минералов

25.04.2019 13:57:04 2019-04-25T13:57:04

Правильное восстановление после тренировки

4,94 (16) 796

Грамотный подход к тренировкам – это залог успешного результата. Мы стараемся найти отличного тренера, ищем самые эффективные программы тренировок, повышаем уровень нагрузки. Казалось бы, что еще нужно для того, чтобы мышцы росли, жировые запасы истощались и тренировочные показатели становились лучше с каждой тренировкой?

18.04.2019 2019-04-18T00:00:00

С чего начать новичку в зале

4,88 (17) 1122

Мы живем в прекрасное время. Время, когда спорт становятся неотъемлемой частью нашей жизни. Сейчас многие стремятся быть спортивными, здоровыми и хорошо выглядеть. Как такое может не радовать?

11.04.2019 2019-04-11T00:00:00

Кардио-тренировки: за и против

4,75 (8) 1181

Всем знакомо искреннее желание начать новую жизнь с понедельника? Начать ходить в тренажерный зал, пойти на танцы или начать бегать на стадионе каждое утро? Да, признайтесь себе. Может до дела и не доходило, но мысли изменить свою жизнь к лучшему с начала рабочей недели вас наверняка посещали. К чему это все? Давайте разбираться, что нужно знать о кардио, чтобы не навредить себе и получать от таких занятий только пользу.

09.04.2019 2019-04-09T00:00:00