Творог с ягодами

Творог с ягодами. Прекрасный завтрак, богатый белком и витаминами.

Творог с ягодами

0 (0) 290

Пищевая ценность:

Белки:9,4 гр.
Жиры:0,8 гр.
Углеводы:8,8 гр.

Энергетическая ценность:

Калории:80 Ккал.
334,7 КДж.
9,4 грБелки 0,8 грЖиры 8,8 грУглеводы

Процентное соотношение:

49,5 %Белки 4,2 %Жиры 46,3 %Углеводы

Масса (кг.): 0,1

Категория: Завтраки и перекусы

Подробнее:

Состав:

  1. творог 5% -150гр
  2. малина-100гр
  3. голубика-100гр
  4. банан-100гр
  5. молоко 3
  6. 2%-50мл.

Дополнительная информация:

Смешать творог с медом, бананом и молоком в блендере. Подавать с ягодами

Вы можете добавить этот продукт в калькулятор калорийности продуктов, для составления своего рациона!

Содержание пищевых добавок

Нет пищевых добавок.

Если Вы заметили ошибку, хотите дополнить информацию или написать отзыв о продукте, то можете оставить комментарий. Мы обязательно внесем изменения.

Это интересно

L-карнитин повышает умственную и физическую активность, выносливость, устойчивость к стрессу

Калий необходим для нормальной работы сердечной мышцы и сосудов. Дефицит калия может привести к сердечным аритмиям и внезапным обморокам.

В наше время, норму потребления воды можно рассчитать, ориентируясь на ИМТ

Хром участвует в регуляции белкового обмена и процессов производства энергии в клетке.

Омега-3 играют важную роль в организме в качестве компонентов фосфолипидов, которые образуют структуры клеточных мембран. ДГК, в частности, особенно много в сетчатке, головном мозге и сперматозоидах.

Магний участвует в регуляции процессов переноса, хранения и утилизации энергии в клетке.

Йод регулирует процессы роста и развития организма, дифференцировку тканей.

Марганец обеспечивает развитие соединительной ткани, хрящей и костей.

L-карнитин активизирует расщепление жиров в организме, снижает уровень холестерина в крови, участвует в процессах высвобождения энергии в клетке

витамин B8 улучшает передачу нервных импульсов, восстанавливает структуру нервной ткани, обладает успокаивающим действием, улучшает сон, обладает антидепрессантным действием.

Натрий поддерживает гомеостаз (постоянство внутренней среды организма: ионного состава жидкостей, щелочной среды плазмы крови, внутриклеточного давления).

Хром способствует выведению из организма токсинов, радионуклидов, солей тяжелых металлов.

Йод участвует в регуляции обмена энергии, температуры тела, белкового, жирового, водно-солевого обменов.

Механизм действия инозитола в организме тесно связан с холином. Эти вещества - защитники печени и гаранты хорошего усвоения организмом витаминов группы В

Содержание омега-3 в рыбе также зависит от состава пищи, которую потребляет рыба. У выращиваемой рыбы обычно более высокий уровень ЭПК и ДГК

Продукты и рецепты

Все продукты / Все рецепты
1ч.
Куриное филе с грибами в кефире
K:110,8 / Б:17,2 / Ж:4,4 / У:0,6

Куриное филе с грибами в кефире
30мин.
Очень вкусный сырный рулет с курицей
K:136,3 / Б:16,4 / Ж:7,1 / У:1,7

Очень вкусный сырный рулет с курицей
1ч.
Вкуснейший бананово-кокосовый десерт

Вкуснейший бананово-кокосовый десерт
1ч.20мин.
Овощное рагу.

Овощное рагу.
30мин.
Двухслойный кекс

Двухслойный кекс
1ч.
Скумбрия, запеченная в духовке
K:119,2 / Б:11,5 / Ж:7,4 / У:1,65

Скумбрия, запеченная в духовке
1ч.10мин.
Курица в томатном соусе

Курица в томатном соусе
30мин.
Низкокалорийный салат с курицей и грибами
K:119,2 / Б:14,2 / Ж:6,4 / У:1,2

Низкокалорийный салат с курицей и грибами
50мин.
Творожные кексы с миндалем и яблоками

Творожные кексы с миндалем и яблоками
45мин.
Вкуснейшие кексики
K:220 / Б:12 / Ж:8 / У:25

Вкуснейшие кексики
1ч.20мин.
Вкусный пп-тортик с нежным творожным кремом
K:121,3 / Б:10 / Ж:3,7 / У:12

Вкусный пп-тортик с нежным творожным кремом
45мин.
Гречневые оладьи с творогом
K:120,1 / Б:8,8 / Ж:5,7 / У:8,4

Гречневые оладьи с творогом

Комментарии

×

Подождите идет загрузка...