Анализируй себя вместе с Vhealth

Анализируй себя – сервис, который поможет Вам лучше себя узнать. Какой Ваш идеальный вес, суточная норма калорий, индекс массы тела и многое другое

Анализируй себя и узнаешь:

  • Индекс массы тела, включая расшифровку индекса;
  • Норму веса, включая верхний и нижний пределы;
  • Суточную норму воды, исходя из расчета нормального веса. Забудьте про 8 стаканов воды в день для всех! Узнайте сколько нужно воды в день именно Вам, учитывая индивидуальные параметры;
  • Уровень метаболизма (количество энергии, которую организм использует, находясь в состоянии покоя, необходимая для поддержания жизнедеятельности);
  • Суточную норму калорий
  • Примерное количество белков, жиров и углеводов, на основании суточной нормы калорий.

Укажите свои параметры:

Результаты анализа

Индекс массы тела

Индекс массы тела — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Ваш индекс массы тела:0
Расшифровка ИМТ:Не определено
Норма ИМТ:18,5—24,99
Нормальный вес для вас от (кг.):
На основе ИМТ
0
Нормальный вес для вас до (кг.):
На основе ИМТ
0
Идеальный вес по формуле Брока (кг.):
Формулу расчета идеального веса в 1871 году разработал французский хирург и антрополог Поль Брок. Наиболее точный результат получается при расчете для людей выше 155 и ниже 185 сантиметров и среднего телосложения.
0
Идеальный вес по формуле Дивайна (кг.):
Формула, предложена доктором Дивайном (Devine) в 1974 году. Первоначально формула, учитывая ее точность, использовалась в медицинских целях для расчета дозы препаратов. В последующем распространилась значительно более широко.
0
Подробнее об индексе массы тела

Сколько нужно пить воды

Взрослому человеку на 1 килограмм веса полагается 40 миллилитров воды в сутки. Детям в возрасте от 3 до 7 лет - 60 мл, от 7 до 14 лет – 50 мл на 1 кг веса. Калькулятор первым делом рассчитывает Ваш нормальный вес, на основе ИМТ (минимальный и максимальный пределы) исходя из указанного роста. Далее, в зависимости от возраста, минимальные и максимальные веса перемножаются на определённое количество воды и Вы видите полученный результат.
Минимальное значение (мл.)0
Максимальное значение (мл.)0

Уровень метаболизма

Уровень метаболизма - это количество энергии, которую организм использует, находясь в состоянии покоя; то есть просто энергия, необходимая для работы ваших органов и поддержания жизнедеятельности, не принимая в расчет никакую дополнительную физическую нагрузку
Ваш уровень метаболизма: (Ккал.)0

Суточная норма калорий

Суточная норма калорий рассчитывается по формуле Миффлина-Сан Жеора – это одна из самых последних формул расчета калорий для похудения или сохранения нормального веса.
Ваша суточная норма калорий равна: (Ккал.)0
Суточная норма калорий для похудения: (Ккал.)
Для гармоничного и безопасного похудения рекомендуется снизить калорийность рациона с учетом физической активности на 10-15% (на 20% при сильном ожирении).
0

Примерное распределение калорий:

Соотношение: 3:2:5 (Б:Ж:У)
Белки (гр.): 0
Жиры (гр.): 0
Углеводы (гр.): 0
Соотношение: 3:3:4 (Б:Ж:У)
Белки (гр.): 0
Жиры (гр.): 0
Углеводы (гр.): 0
Соотношение: 2:3:6 (Б:Ж:У)
Белки (гр.): 0
Жиры (гр.): 0
Углеводы (гр.): 0
Подробнее о суточной норме калорий

Процент жира в организме

Определение процента жира в организме по трём наиболее популярным и точным формулам.
Среднее значение (%):0
Результат по формуле на основе ИМТ (%):0
Результат по формуле YMCA (%):0
Результат по формуле ВМС США (%):0
Масса жира (кг):
Масса жира в организме, на основе среднего значения калькулятора.
0

Ваши параметры:

Для проведения анализа Вы указали следующие параметры
Дата проведения анализа:24.07.2024 10:08
Возраст (лет):0
Вес (кг.):0
Рост (см.):0
Физическая активность (коэф.):0
Талия (см.):0
Бёдра (см.):0
Шея (см.):0
* Полученные данные не могут трактоваться как профессиональные медицинские рекомендации и предоставляются исключительно в ознакомительных целях

Спасибо!


Если Вам понравился анализатор, то поделитесь ссылкой в социальных сетях.

Если у Вас есть идеи по улучшению анализатора, то оставляйте комментарии ниже или в нашей группе в Телеграм. Мы обязательно учтем все пожелания и постараемся их реализовать.

Поддержать проект

Это интересно

Блог

Читать блог

Комментарии

×

Подождите идет загрузка...