Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела

Рассчитать индекс массы тела



Онлайн-калькулятор ИМТ поможет Вам определить свою массу тела, сравнить ее с общепринятыми показателями и сделать вывод о состоянии здоровья. Информация станет полезной тем, кто намерен всерьез заняться спортом, сбросить лишние килограммы или, наоборот, избавиться от худобы.

Что обозначает индекс массы тела?

Идея о том, как при помощи цифр оценить здоровье человека, принадлежит бельгийскому математику и социологу Адольфу Кетле. В начале XIX века он разработал простую формулу, которой специалисты Всемирной организации здравоохранения пользуются до сих пор.

ИМТ показывает количество жировых отложений у человека, которые могут быть:

  • дефицитными – недостаточное количество;
  • нормальными – соответствующее общепринятым значениям;
  • избыточными – сигнализирующее об ожирении.

Так как у современных людей индекс редко входит в категорию нормы, врачи некоторых стран внесли показатель ИМТ в медицинские карточки пациентов.

Если Вы станете отслеживать собственную массу, то сможете заблаговременно принять меры и не допустить развитие тяжелых болезней: сахарного диабета, лишнего веса, остеохондроза, сердечно-сосудистых заболеваний, анорексии.

Как рассчитать индекс массы тела?

Формула Кетле определяет ИМТ через соотношение веса человека к квадрату его роста, указанного в метрах. Простыми словами: Вам необходимо определить свой вес в килограммах и полученное число разделить на два значения роста.

Для того, чтобы не заниматься подсчетами вручную, Вы можете использовать онлайн-калькулятор ИМТ на нашем сайте. За основу взят популярный принцип Кетле. Результат нужно сверить с приведенной ниже таблицей.

В итоге получается двузначное число, которое сигнализирует о дефиците, норме или избытке массы. Важно понимать, что для женщин и мужчин введены разные стандарты, ведь их анатомия и роль в природе отличаются.

  1. Женская норма ИМТ составляет 20-22.
  2. Мужская – 23-25.

Также учитывайте, в какой стране Вы измеряете индекс массы тела. В некоторых государствах стадия ожирения начинается с 30, в других – например, Японии и Гонконге – этот показатель снижен до 25.

Ограничения для расчета ИМТ

Несмотря на то, что при расчете Вам нужно указать всего два значения (рост и вес), результаты не во всех ситуациях будут соответствовать реальной картине. Онлайн-калькулятор индекса массы тела нацелен на определение состояния людей, возраст которых начинает от 20 лет и заканчивается 65 годами.

Почему? Детский и подростковый организм формируется по своим законам, учитывающих здоровье, наследственные факторы и окружающую среду. Определить степень ожирения или анорексии у ребенка может лишь специалист после осмотра и анализов. Даже ВОЗ рекомендует рассчитывать ИМТ после наступления 20 лет.

Что касается людей пенсионного возраста, их метаболизм со временем замедляется, из-за чего накапливаются лишние килограммы. Ученые уверяют, что увеличение веса у 70-80-летних людей – норма, и негативного влияния на здоровье это не оказывает.

Показатель индекса помогает людям, которые хотят заняться спортом, но самим спортсменам не рекомендуется им пользоваться. Если Вы занимаетесь силовыми видами, в частности бодибилдингом, Ваши показатели будут неверными. То, что для обычного человека означает стадию предожирения, для спортсмена знаменует период набора массы для формирования мышц. В таком случае норма ИМТ сильно меняется, ведь у бодибилдеров малый процент жира, его место занимают мышцы.

Главный недостаток индекса массы тела – он не учитывает соотношение жировой и мышечной ткани.

Сводная таблица значений

После того, как Вы рассчитали индекс массы тела и получили результат, можете сверить его с показателями, которые рекомендованы специалистами ВОЗ.

Обратите внимание: оптимальные значения могут изменяться в течение определенного количества лет, и по-разному интерпретироваться учеными. Например, нормальные результаты для американцев заканчиваются на 25, дальше – стадия предожирения, но для жителей Израиля показатели 25-27 свидетельствуют о здоровье человека и гарантируют более долгую жизнь.

Индекс массы тела Соответствие между массой человека и его ростом
16 и менее Выраженный дефицит массы тела
16—18,5 Недостаточная (дефицит) масса тела
18,5—24,99 Норма
25—30 Избыточная масса тела (предожирение)
30—35 Ожирение первой степени
35—40 Ожирение второй степени
40 и более Ожирение третьей степени (морбидное)

Блог о здоровье, правильном питании, здоровом образе жизни, диетах, витаминах и минералах.

6 полезных свойств шпината по мнению диетолога.

6 полезных свойств шпината по мнению диетолога.

123 17.10.2020 10:37:30

4,99 (69)

Все полезные свойства, которыми обладает шпинат, в сыром или приготовленном виде.

5 отличных рецептов с морепродуктами.

5 отличных рецептов с морепродуктами.

151 13.10.2020 15:16:07

4,29 (7)

Подборка из 5 рецептов с рыбой и морепродуктами. Прекрасно дополнят и разнообразят рацион здорового питания.

Действительно ли нам нужно делать 10000 шагов в день?

Действительно ли нам нужно делать 10000 шагов в день?

191 07.10.2020 6:37:21

4,7 (10)

Мы часто слышим 10 000 как золотое число шагов, к которым нужно стремиться за день. Но действительно ли нам нужно делать 10 000 шагов в день? Откуда взялась эта цифра? Какая польза от простой ходьбы?

Микроэлементы. Фтор

Микроэлементы. Фтор

219 04.10.2020 17:16:41

5 (1)

Главные биологические функции фтора. Обмен элемента в организме. Взаимодействие с другими витаминами и минералами. Содержание в некоторых продуктах питания. Как проявляется недостаток элемента в организме.

Как похудеть и сохранить результат. Рекомендации экспертов.

Как похудеть и сохранить результат. Рекомендации экспертов.

222 01.10.2020 7:25:59

4,43 (7)

Эти простые, но очень эффективные рекомендации экспертов помогут вам достичь желаемого результата в похудении, без жёстких ограничений.

Что такое обратная диета? Объясняет диетолог

Что такое обратная диета? Объясняет диетолог

286 30.09.2020 14:41:22

4,6 (5)

Эта тактика диеты должна помочь вам поддерживать потерю веса - вот в чем она заключается.

Микроэлементы. Кобальт

Микроэлементы. Кобальт

392 30.09.2020 5:14:37

0 (0)

Главные биологические функции кобальта. Обмен элемента в организме. Взаимодействие с другими витаминами и минералами. Содержание в некоторых продуктах питания. Как проявляется недостаток элемента в организме.

Микроэлементы. Марганец. Подробная информация.

Микроэлементы. Марганец. Подробная информация.

398 29.09.2020 15:50:04

0 (0)

Главные биологические функции марганца. Обмен элемента в организме. Взаимодействие с другими витаминами и минералами. Содержание в некоторых продуктах питания. Как проявляется недостаток элемента в организме.

Перейти в Блог

Комментарии (9)

Анна

Анна 23 августа 2019 г. 10:23

О, так мне не надо худеть!!! отлично, пойду мужу сообщу радостную новость))))

Марина.М

Марина.М 23 августа 2019 г. 10:29

а мне надо((((((((((((

)(0ТТабы4

)(0ТТабы4 19 сентября 2019 г. 6:13

ИМТ может быть в норме, но фигура при этом оставляет желать лучшего, поэтому без силовых тренировок красивого тела не добиться. как говорится. похудевшая корова, еще не лань))))

vендетта

vендетта 3 декабря 2019 г. 12:36

ой, кому-то срочно надо худеть!((

Гарри Поттер

Гарри Поттер 28 января 2020 г. 16:18

Очень крутой сервис.

Наталья

Наталья 30 мая 2020 г. 12:05

Хотабыч, красавчик!))) точно подметил...

Михаил

Михаил 26 июля 2020 г. 11:59

Я вешу 98 при 180 роста. И система пишет "Ожирение первой степени". Только один нюанс - у меня 98 кг мышц, а не жира)

Дмитрий

Дмитрий 27 июля 2020 г. 6:40

Михаил, формула ИМТ не учитывает такие нюансы. Так как это общая формула, для всех, в которой за основу берутся только рост и вес человека.

Игнат

Игнат 14 августа 2020 г. 11:15

Михаил, как же при общем весе 98, у Вас получилось 98кг мышц? а кожа? кости?))

×

Подождите идет загрузка...