Вкусный утренний смузи
Имея под рукой горсть ягод, фрукты, натуральный йогурт и сок вы каждое утро можете заряжаться энергией с этим вкусным, полезным и питательным смузи, который готовится в считанные минуты. Клубника и банан – беспроигрышное вкусовое сочетание, которое заиграет новыми красками, если добавить немного малины или киви и апельсинового сока. Натуральный йогурт без сахара придаст смузи более кремовую текстуру, а колотый лёд сделает напиток бодрящим. Такое начало дня пробуждает не хуже утреннего кофе.
Порций: 4
Время приготовления: 5мин.
Ингредиенты:
- 3 больших спелых банана, очищенных и нарезанных
- 1 ст. помытой клубники, очищенной от листьев
- 0,5 ст. малины или очищенного и нарезанного киви (примерно 2 шт.)
- 1 ст. натурального йогурта без добавок
- 1 и 1/4 ст. апельсинового сока
- 1/4 ст. мёда
- 1/4 ст. колотого льда
Приготовление:
- Положите все ингредиенты в блендер и взбейте на высокой скорости до получения однородной массы, примерно 30-45 секунд.Разлейте по стаканам и подавайте.