Низкокалорийный салат с курицей и грибами
Низкокалорийный салат, всего 120 ккал на 100 грамм
Пищевая ценность:
| Белки: | 14,2 гр. |
| Жиры: | 6,4 гр. |
| Углеводы: | 1,2 гр. |
Энергетическая ценность:
| Калории: | 119,2 Ккал. |
| 498,7 КДж. |
Порций: 4
Время приготовления: 30мин.
Ингредиенты:
- Яйца вареные 5 шт.
- Грудка куриная вареная 200 г
- Грибы отварные 200 г (у нас шампиньоны)
- Нежирный сыр 100-150 г
- Зелень для украшения
- Йогурт натуральный 100 г
Приготовление:
- Отделить белки от желтков. По отдельности натереть.
- Мясо и грибы мелко порезать.
- Сыр натереть на мелкой терке.
- Мясо заправить йогуртом.
- Выкладываем слоями снизу вверх: мясо, грибы, йогурт, белки, йогурт, сыр, йогурт, желтки, украсить зеленью.