Натуральные свиные котлеты с луком и помидорами на гриле
Свиные котлеты из корейки на кости – это нежное мясо, которое быстро готовится и подходит как на каждый день, так и для праздничного меню. Они идеальны для жарки на гриле. Предварительно замочите мясо в рассоле из равных частей соли и коричневого сахара, разведённых в воде. Всего 10 минут будет достаточно, чтобы мясо получилось сочным и вкусным. Во время жарки на гриле смазывайте его соусом барбекю, который готовится тут же на углях. Подавайте свиные котлеты, покрытые аппетитной поджаристой корочкой, с жареными на гриле помидорами и кружками лука в соусе барбекю.
Пищевая ценность:
| Белки: | 37 гр. |
| Жиры: | 20 гр. |
| Насыщенные жиры: | 6 гр. |
| Углеводы: | 11 гр. |
| Клетчатка: | 1 гр. |
Энергетическая ценность:
| Калории: | 439 Ккал. |
| 1836,8 КДж. |
Порций: 4
Время приготовления: 40мин.
Ингредиенты:
- 4 натуральные свиные котлеты на кости (по 200 - 280 гр.), лишний жир срежьте
- 0,5 ст. коричневого сахара
- 0,5 ст. бурбона или яблочного сидра
- 1/4 ст. яблочного уксуса
- 2 ч. л. вустерского соуса
- 3 зубчика чеснока, измельчённых
- 1 ст. л. измельчённого очищенного корня имбиря
- 1 средняя луковица, нарезанная кружками толщиной 1 см.
- 2 средних помидора «бычье сердце», разрезанные горизонтально пополам
- 1 ст. л. растительного масла
Приготовление:
- Подготовьте на гриле зону непрямого жара. Для газового гриля: разогрейте до умеренно сильного жара, затем выключите горелки с одной стороны и убавьте огонь в других горелках до умеренно слабого. Для угольного гриля: как только угли прогорят и покроются пеплом, сдвиньте их в одну сторону.
- Смешайте в большой миске 1/4 ст. соли, 1/4 ст. коричневого сахара и 3 ст. тёплой воды. Добавьте свинину и оставьте на 10 минут. Тем временем смешайте в жаропрочной кастрюле бурбон, уксус, вустерский соус, оставшуюся 1/4 ст. коричневого сахара, чеснок и имбирь. Поставьте на прямой жар гриля, доведите до кипения, затем снимите с гриля.
- Жарьте лук и помидоры на прямом жаре до чёрных пятен, примерно по 3 минуты с каждой стороны для помидоров и по 4-5 минут с каждой стороны для лука. Добавьте в кастрюлю, затем верните кастрюлю на гриль и варите, пока соус не загустеет, ещё около 15 минут.
- Достаньте котлеты из рассола
- насухо промокните. Смажьте растительным маслом и жарьте на прямом огне, по 2-3 минуты с каждой стороны. Переложите на более прохладную сторону гриля и готовьте ещё по 3-4 минуты с каждой стороны, смазывая соусом барбекю. Подавайте свинину с оставшимся соусом и овощами.