Результаты поиска рецептов по тегу 'Паэлья'. Страница 1

АЛК и линолевая кислота считаются незаменимыми жирными кислотами, а это означает, что они должны быть получены с пищей.

Магний препятствует образованию тромбов, камней в почках (вместе с витамином B6).

Выпивайте стакан воды за 15 – 20 минут до трапезы

Калий участвует в обеспечении выделительной функции почек, обеспечивает вывод избыточной жидкости из организма.

В наше время, норму потребления воды можно рассчитать, ориентируясь на ИМТ

Цинк играет важную роль в обмене белков и витамина А, в процессе передачи наследственной информации и стабилизации ДНК и РНК, способствует стабилизации клеточных мембран.

Хром участвует в регуляции белкового обмена и процессов производства энергии в клетке.

Калий необходим для нормальной работы сердечной мышцы и сосудов. Дефицит калия может привести к сердечным аритмиям и внезапным обморокам.

Магний принимает участие в синтезе белка и нуклеиновых кислот, в передаче наследственной информации.

Селен является одним из важнейших антиоксидантов (необходим для синтеза многих антиоксидантных ферментов).

Хром участвует в регуляции работы сердечной мышцы и функционировании кровеносных сосудов

витамин B8 участвует в жировом обмене, снижает содержание холестерина в крови; вместе с холином образует лецитин, регулирующий жировой обмен в печени.

Потребность в марганце возрастает при повышенных психоэмоциональных нагрузках, в предклимактерический и климактерический периоды у женщин.

L-карнитин способствует интенсивному расщеплению жировой ткани при одновременной физической нагрузке

Альфа-линоленовая кислота (АЛК) содержится в растительных маслах, включая льняное, соевое и каноловое. А также в семенах чиа и грецких орехах.