Рецепты со всего света. Автор: 'lera'.

Начинайте свой день со стакана воды – он запустит обменные процессы

Цинк играет важную роль в процессах регенерации кожи, роста волос и ногтей, секреции сальных желез.

Содержание омега-3 в рыбе колеблется в широких пределах. Жирная холодноводная рыба, такая как лосось, скумбрия, тунец, сельдь и сардины, содержит большое количество LC омега-3

Хлорофилл оказывает положительное действие на формирование эритроцитов и повышение гемоглобина крови

Регулярное употребление хлорофилла и дистиллированной воды с лимоном прекрасно очищают кровь и печень

Марганец регулирует обмен гормонов щитовидной железы.

Пейте больше воды. Часто жажду можно спутать с голодом, поэтому, выпивая воду, вы можете избежать лишних калорий.

Потребность в марганце возрастает при повышенных психоэмоциональных нагрузках, в предклимактерический и климактерический периоды у женщин.

Натрий поддерживает гомеостаз (постоянство внутренней среды организма: ионного состава жидкостей, щелочной среды плазмы крови, внутриклеточного давления).

Цинк — важный элемент для нормальной деятельности головного мозга. Он крайне необходим спортсменам и подросткам, поскольку является необходимым условием нормального синтеза гормона роста.

Йод регулирует процессы роста и развития организма, дифференцировку тканей.

Хром участвует в регуляции белкового обмена и процессов производства энергии в клетке.

Не отвлекайтесь во время еды. Старайтесь не есть во время работы, просмотра телевизора или вождения.

Токсичная доза фтора для человека — 20 мг, летальная — 2 г. Ядовитыми является боль­шинство органических соединений фтора.

Железо входит в состав ферментов, принимающих участие в реакциях высвобождения энергии в клетке.