Рецепты со всего света. Автор: 'чак'.

витамин B8 участвует в жировом обмене, снижает содержание холестерина в крови; вместе с холином образует лецитин, регулирующий жировой обмен в печени.

Марганец обеспечивает нормальное функционирование мышечной ткани

Цинк играет важную роль в процессах регенерации кожи, роста волос и ногтей, секреции сальных желез.

Селен защищает организм от токсического воздействия ртути, кадмия, мышьяка, свинца, таллия.

Хром участвует в регуляции работы сердечной мышцы и функционировании кровеносных сосудов

Прогулка умеренной интенсивности может предотвратить увеличение веса и помочь в поддержании здорового веса всего за 150 минут в неделю.

Железо входит в состав гемоглобина крови, участвует в процессах транспорта кислорода по организму.

Омега-3 играют важную роль в организме в качестве компонентов фосфолипидов, которые образуют структуры клеточных мембран. ДГК, в частности, особенно много в сетчатке, головном мозге и сперматозоидах.

В говядине очень мало омега-3, но говядина от коров, питающихся травой, содержит несколько более высокие уровни омега-3, в основном в виде АЛК, чем от коров, получавших зерно.

L-карнитин снижает вероятность развития осложнений сахарного диабета, связанного с нарушениями жирового обмена

Хром усиливает действие инсулина, уменьшает потребность организма в этом гормоне

L-карнитин защищает клеточные мембраны, выступая как антиоксидант, препятствует преждевременной гибели клеток

L-карнитин усиливает секрецию и ферментативную активность пищеварительных соков

Хлорофилл оказывает положительное действие на формирование эритроцитов и повышение гемоглобина крови

Йод регулирует процессы роста и развития организма, дифференцировку тканей.