Рецепты со всего света. Автор: 'сьюзен'.

Цинк необходим для нормального роста и развития, полового созревания и нормальной репродуктивной функции.

Подтверждающие, но не окончательные исследования показывают, что потребление жирных кислот омега-3 ЭПК и ДГК может снизить риск ишемической болезни сердца.

99% кальция приходится на кости скелета, остальное количество входит в состав всех органов, тканей и биологических жидкостей.

Содержание омега-3 в рыбе колеблется в широких пределах. Жирная холодноводная рыба, такая как лосось, скумбрия, тунец, сельдь и сардины, содержит большое количество LC омега-3

Магний принимает участие в синтезе белка и нуклеиновых кислот, в передаче наследственной информации.

Ежедневное употребление в пищу всего 100 г мякоти абрикосовых плодов обеспечит вам регулярный стул и надолго избавит от газов в кишечнике.

Прекращайте есть, до того как насытились. Требуется время, чтобы сигнал дошел до вашего мозга, что вам достаточно.

Натрий регулирует процессы клеточного обмена (совместно с калием), транспортирует питательные вещества внутрь клетки.

Железо входит в состав ферментов, принимающих участие в реакциях высвобождения энергии в клетке.

Селен защищает организм от токсического воздействия ртути, кадмия, мышьяка, свинца, таллия.

Хром взаимодействуя с инсулином, способствует усвоению глюкозы из крови и ее поступлению в клетки.

Токсичная доза фтора для человека — 20 мг, летальная — 2 г. Ядовитыми является боль­шинство органических соединений фтора.

L-карнитин активизирует расщепление жиров в организме, снижает уровень холестерина в крови, участвует в процессах высвобождения энергии в клетке

L-карнитин способствует интенсивному расщеплению жировой ткани при одновременной физической нагрузке

Хром усиливает действие инсулина, уменьшает потребность организма в этом гормоне